「MIZUHO先生のレッスンノート」の記事一覧

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ ダウンやアップは上半身をしっかり意識していきましょう！ 本日の曲はシズク […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 重心のかけかたを意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ ダウンやアップは足が変わっても、速さが変わってもキープできるように上半身 […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 音をしっかり聴いて踊ってみましょう！ 今月の曲はNOMELON NOLEMO […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 動きに慣れてきたら音に合わせてメリハリをつけてみましょう！ 本日の曲はN […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 来月からは新しい曲です！ 次回もよろしくお願いいたします！

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 曲やリズム意識して踊ってみましょう！ 本日の曲はaikoの“花火”でした […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 身体のラインを意識して踊ってみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 重心をうまく移動させてステップを踏んで見ましょう！ 本日の曲はNOMEL […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ 間があるときは余韻をうまく使ってみましょう！ 本日の曲はTZUYUの“Run Away”でした！ またの機会 […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 足先のポイントは靴を履いていても意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいた […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 膝を伸ばすところは身体も使うとよりのびるので意識してみましょう！ 本日の […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 指先まで意識して踊ってみましょう！ 今月の曲は乃紫の“恋の8秒ルール”です！ […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 膝をしっかり使って踊ってみましょう！ 本日の曲はORANGE RANGE […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 前回のところから進み、最後まで進めました！ 来週から新しい曲です！ 次回もよろ […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 体の向きを意識して踊ってみましょう！ 本日の曲はYUIの“SUMMER […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 前回の復習をたっぷり行い、新しいところも少し進みました！ 次回もよろしくお願い […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、ゆっくり基礎の振り付けの順で進みました！ 重心がどこにあるかをしっかり意識して踊ってみましょう！ 本日の曲は鈴木鈴木の“海のリビング”で […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 重心を落とすところはしっかり落とすことを意識してみましょう！ 次回もよろしくお […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ リズムを意識して踊ってみましょう！ 本日の曲はケツメイシの“夏の思い出” […]