「MIZUHO先生のレッスンノート」の記事一覧

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 腕を伸ばす時は肩甲骨から！を意識してみましょう！ 本日の曲はosageの […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ ターンの時は首を意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、ウェーブの練習、基礎の振り付けの順で進みました！ ゆっくりの曲の時は音を目一杯使うように意識してみましょう […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 今月の曲はAKASAKIの“Bunny Girl ”です！ 次回もよろしくお願 […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 重心がどこにあるか意識しながら踊ってみましょう！ 本日の曲はNOMELO […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれました！ 来週から新しい曲です！ 次回もよろしくお願いいたしま […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 腰の動きは軌道を意識してみましょう！ 本日の曲はレトロリロンの“アンバラ […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズム、振り付けの順で進みました！ 回る時はしっかり首をきることを意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ ウェーブの時は身体全体が動かないように意識してみましょう！ 本日の曲はリ […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 頭から振り返ってサビ終わりまで進めましたね！来週は続きからです！ 次回もよろし […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 足元がどんな動きをしていてもリズムがなくならないように上半身を意識してみ […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズム、振り付けの順で進みました！ 早いフリですが流れを意識して踊ってみましょう！ 今月の曲はHANAの“ROSE”です！ 次 […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、プリエ、ターンの練習、振り付けの順で進みました！ 首のストレッチをしっかりしておいてください！ 本日の曲は倖田來未の“Butterfly”でした […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ ターンは首を意識してみましょう！ 本日の曲は岸洋佑の“by YouR s […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 腕を伸ばすところはしっかり伸ばしきることを意識してみましょう！ 本日の曲 […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズム、振り付けの順で進みました！ 来月から新しい曲の振り付けです！ 次回もよろしくお願いいたします！

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 大きな動きでも小さな動きでもリズムを取れるように意識してみましょう！ 本日の曲は […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 先週の復習〜少し進みました！ 次回もよろしくお願いいたします！

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ シンメの振り付けは得意な方とそうでない方がある場合、何が得意な方と違うのかをよ […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、ランニングマンの練習、基礎の振り付けの順で進みました！ ダウンとアップの切り替えを意識して踊ってみましょう […]