「sayaka先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はErykah BaduさんのOn&Onという曲のオリジナル振付をやって […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はフリークという技をやってみましたね！ ダウンのリズムを […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はKenichiro NishiharaさんのBeautiful Thingsと […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はダブルアップという技をやってみましたね！ 胸と腰のアイ […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はRADWIMPSさんの人間ごっこという曲のオリジナル振付をやってみました！ 感 […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はヒールというステップをやってみましたね！ 腰の揺らし方 […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はバートシンプソンというステップをやってみましたね！ ダ […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日は(sic)boy、KMさんのHeaven’s Driveという曲のオリジナル振 […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はK-POPのレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はJung KookさんのSevenという曲のサビの振付をレクチャーしました！ 腕と足 […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はランニングマンというステップをやってみましたね！ 腕も […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はYo-seaさんのFlowerという曲のオリジナル振付をやってみました！ 音を […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はシャムロックという技をやってみましたね！ 体重移動に注 […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はBRADIOさんの語らぬ愛は美しいという曲のオリジナル振付をやってみました！ […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はルーズレッグというステップをやってみましたね！ ダウン […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はDAOKOさんと米津玄師さんの打上花火という曲のオリジナル振付をやってみました […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はロジャーラビットというステップをやってみましたね！ 慣 […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はMiyauchiさんのSwagという曲のオリジナル振付をやってみました！ グル […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日は足のステップを新しくやってみましたね！ つま先の向きを […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はMaroon 5さんのOne More Nightという曲のオリジナル振付をや […]

こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はアイソレーションを解説ありで丁寧に行い、アップとダウン […]