「Tomomi先生のレッスンノート」の記事一覧

今日は第一回目のレッスンでした。 朝一のレッスンなので、まずは首回りをほぐし、 呼吸を深めるために、胸まわりもほぐしました。 その後、徐々に大きな動きに入っていきましたね。 中盤には「ダウンドック」や「戦士のポーズ」など […]