「アームスキープ」東京新宿教室2025-03-06-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの形を意識して練習しました。 回る際にアームスを身体に引きつけす […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「可動域」東京新宿教室2025-02-27-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは股関節まわりをほぐす意識を大切にアップしました。 股関節の可動域が広くな […]
「シンプル」東京新宿教室2025-02-20-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは正しいプリエの足のポジションとアームスのポジションをメインに練習しました […]
「角度」東京新宿教室2025-02-13-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエはアームスのポジションを意識して練習しました。正しいアームスを保ってプリエ […]
「アームス」東京新宿教室2025-02-06-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは目線を上げること、アームスの正しい位置を中心に練習しました。 足元に気を […]
「目線」東京新宿教室2025-01-30-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは目線を上げる意識を大切にしました。 足元ばかりに集中してしまうと姿勢が崩 […]
「ルルベ」東京新宿教室2025-01-23-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは高いルルベを意識して練習しました。 ルルベのバランス力がアップしてきているので こ […]
「呼吸を使って」東京新宿教室2025-01-15-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエは目線を上げて、呼吸し続けることを意識して練習しました。 呼吸が止まると身体 […]
「股関節」東京新宿教室2025-01-09-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アップは股関節を緩めることを意識して進めました。股関節を固めないようストレッチやア […]
「ターンポジション」東京新宿教室2024-12-26-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンはしっかりポジションを確認しながら回っていきました。正しい姿勢でシンプルに […]
「ポジション確認」東京新宿教室2024-12-19-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエはポジションを確認しつつ、体重ののせ方を意識して練習しました。 左右バラン […]
「レベルアップ☆」東京新宿教室2024-12-12-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレのメニューで進みました。 プリエはルルベを引き上げることを意識して進めました。ルルベが高くなるとターンの際も回り […]
「体力と呼吸」東京新宿教室2024-12-05-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンは軸足を突き刺すことを意識して練習しました。ぶれない軸を作っていきましょう […]
「スポットをつける」東京新宿教室2024-11-28-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンはプリエの踏切とスポットのつけ方を意識して練習しました。安定した軸を保ちつ […]
「シェネポイント」東京新宿教室2024-11-21-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→シェネ→振付のメニューで進みました。 シェネは回る回数を増やす練習をしました。 1番ポジションを保って均等に体 […]
「余韻と繋ぎ」東京新宿教室2024-11-14-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエウォーミングアップは軸足にしっかりのることを意識して練習しました。 軸足に […]
「正しいポジション」東京新宿教室2024-11-07-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンはスポットのつけ方、アームスの形をメインに進めました。アームスは肘が落ちな […]
「アームス」東京新宿教室2024-10-31-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエはアームスを意識しながら進めました。 正しいポジションを意識するとさらに身 […]
「ポジション」東京新宿教室2024-10-24-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンは手のポジション、スポットの取り方をメインに進めました。正しいポジションで […]
「歩幅」東京新宿教室2024-10-17-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエは体重移動を意識して、均等にのる練習をしました。4番ポジションの時は体重が […]