「音ハメ」東京新宿教室2025-03-27-no0108 公開日:2025年3月27日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは呼吸をし続けることを意識しました。 集中すると呼吸が止まりがちになってし […] 続きを読む
「膝の位置」東京新宿教室2025-03-20-no0108 公開日:2025年3月20日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはパッセの膝を高く上げる意識を大切に行いました。膝を高くするとルルベの引き […] 続きを読む
「突き刺し」東京新宿教室2025-03-13-no0108 公開日:2025年3月13日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸足を突き刺さす意識を大切に練習しました。引き上げる意識だけではなく突き […] 続きを読む
「アームスキープ」東京新宿教室2025-03-06-no0108 公開日:2025年3月6日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの形を意識して練習しました。 回る際にアームスを身体に引きつけす […] 続きを読む
「可動域」東京新宿教室2025-02-27-no0108 公開日:2025年2月27日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは股関節まわりをほぐす意識を大切にアップしました。 股関節の可動域が広くな […] 続きを読む
「シンプル」東京新宿教室2025-02-20-no0108 公開日:2025年2月20日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは正しいプリエの足のポジションとアームスのポジションをメインに練習しました […] 続きを読む
「角度」東京新宿教室2025-02-13-no0108 公開日:2025年2月13日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエはアームスのポジションを意識して練習しました。正しいアームスを保ってプリエ […] 続きを読む
「アームス」東京新宿教室2025-02-06-no0108 公開日:2025年2月6日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは目線を上げること、アームスの正しい位置を中心に練習しました。 足元に気を […] 続きを読む
「目線」東京新宿教室2025-01-30-no0108 公開日:2025年1月30日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは目線を上げる意識を大切にしました。 足元ばかりに集中してしまうと姿勢が崩 […] 続きを読む
「ルルベ」東京新宿教室2025-01-23-no0108 公開日:2025年1月23日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは高いルルベを意識して練習しました。 ルルベのバランス力がアップしてきているので こ […] 続きを読む
「呼吸を使って」東京新宿教室2025-01-15-no0108 公開日:2025年1月16日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエは目線を上げて、呼吸し続けることを意識して練習しました。 呼吸が止まると身体 […] 続きを読む
「股関節」東京新宿教室2025-01-09-no0108 公開日:2025年1月9日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アップは股関節を緩めることを意識して進めました。股関節を固めないようストレッチやア […] 続きを読む
「ターンポジション」東京新宿教室2024-12-26-no0108 公開日:2024年12月26日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンはしっかりポジションを確認しながら回っていきました。正しい姿勢でシンプルに […] 続きを読む
「ポジション確認」東京新宿教室2024-12-19-no0108 公開日:2024年12月19日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエはポジションを確認しつつ、体重ののせ方を意識して練習しました。 左右バラン […] 続きを読む
「レベルアップ☆」東京新宿教室2024-12-12-no0108 公開日:2024年12月12日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレのメニューで進みました。 プリエはルルベを引き上げることを意識して進めました。ルルベが高くなるとターンの際も回り […] 続きを読む
「体力と呼吸」東京新宿教室2024-12-05-no0108 公開日:2024年12月5日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンは軸足を突き刺すことを意識して練習しました。ぶれない軸を作っていきましょう […] 続きを読む
「スポットをつける」東京新宿教室2024-11-28-no0108 公開日:2024年11月28日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンはプリエの踏切とスポットのつけ方を意識して練習しました。安定した軸を保ちつ […] 続きを読む
「シェネポイント」東京新宿教室2024-11-21-no0108 公開日:2024年11月21日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→シェネ→振付のメニューで進みました。 シェネは回る回数を増やす練習をしました。 1番ポジションを保って均等に体 […] 続きを読む
「余韻と繋ぎ」東京新宿教室2024-11-14-no0108 公開日:2024年11月14日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエウォーミングアップは軸足にしっかりのることを意識して練習しました。 軸足に […] 続きを読む
「正しいポジション」東京新宿教室2024-11-07-no0108 公開日:2024年11月7日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンはスポットのつけ方、アームスの形をメインに進めました。アームスは肘が落ちな […] 続きを読む