「足上げ」東京新宿教室2025-06-26-no0108 公開日:2025年6月26日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのウォーミングアップではバットマン、足上げの練習まで繋げました。 タンジュ […] 続きを読む
「ステップ」東京新宿教室2025-06-19-no0108 公開日:2025年6月19日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレはインナーを意識して鍛えました。 基礎トレーニングで鍛えたインナーを使って […] 続きを読む
「シェネ」東京新宿教室2025-06-12-no0108 公開日:2025年6月12日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレの体幹は左右バランスよく鍛えていきましょう!左右差をなくしてターン等に応用 […] 続きを読む
「振り繋ぎ」東京新宿教室2025-06-05-no0108 公開日:2025年6月5日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは股関節を緩める意識でアップしました。 股関節まわりの可動域が広がってきま […] 続きを読む
「プリエと呼吸」東京新宿教室2025-05-29-no0108 公開日:2025年5月29日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはプリエと呼吸を意識して練習しました。 ターン前のプリエは浅くならないよう […] 続きを読む
「スポット」東京新宿教室2025-05-22-no0108 公開日:2025年5月22日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはスポットを素早くつけることを意識して練習しました。スポットを早くつけるこ […] 続きを読む
「瞬発力」東京新宿教室2025-05-15-no0108 公開日:2025年5月15日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸を突き刺す意識と上半身は伸び上がる意識を大切に練習しました。どちらの意 […] 続きを読む
「ジャンプ」東京新宿教室2025-05-08-no0108 公開日:2025年5月8日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのアップではつま先がかま足にならないよう気をつけて練習しました。力が入りす […] 続きを読む
「部位のみ」東京新宿教室2025-05-01-no0108 公開日:2025年5月1日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進めました。 アイソレは部位のみ動かす意識で肩など他の部分がつられないよう練習しました。 最初 […] 続きを読む
「腰の位置」東京新宿教室2025-04-24-no0108 公開日:2025年4月24日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはルルベの際、腰の位置を高くするイメージで練習しました。腰の位置を意識する […] 続きを読む
「呼吸」東京新宿教室2025-04-17-no0108 公開日:2025年4月17日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは呼吸を止めないこと、アームスの位置を中心に練習しました。呼吸をし続けてリ […] 続きを読む
「アームス開き」東京新宿教室2025-04-10-no0108 公開日:2025年4月10日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの開き方を意識して練習しました。アームスを開いて閉じる動きを使っ […] 続きを読む
「ダブル」東京新宿教室2025-04-03-no0108 公開日:2025年4月3日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンはプリエをしっかりすることとスポットをつけることを意識して練習しました。プリ […] 続きを読む
「音ハメ」東京新宿教室2025-03-27-no0108 公開日:2025年3月27日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは呼吸をし続けることを意識しました。 集中すると呼吸が止まりがちになってし […] 続きを読む
「膝の位置」東京新宿教室2025-03-20-no0108 公開日:2025年3月20日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはパッセの膝を高く上げる意識を大切に行いました。膝を高くするとルルベの引き […] 続きを読む
「突き刺し」東京新宿教室2025-03-13-no0108 公開日:2025年3月13日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸足を突き刺さす意識を大切に練習しました。引き上げる意識だけではなく突き […] 続きを読む
「アームスキープ」東京新宿教室2025-03-06-no0108 公開日:2025年3月6日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの形を意識して練習しました。 回る際にアームスを身体に引きつけす […] 続きを読む
「可動域」東京新宿教室2025-02-27-no0108 公開日:2025年2月27日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは股関節まわりをほぐす意識を大切にアップしました。 股関節の可動域が広くな […] 続きを読む
「シンプル」東京新宿教室2025-02-20-no0108 公開日:2025年2月20日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは正しいプリエの足のポジションとアームスのポジションをメインに練習しました […] 続きを読む
「角度」東京新宿教室2025-02-13-no0108 公開日:2025年2月13日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエはアームスのポジションを意識して練習しました。正しいアームスを保ってプリエ […] 続きを読む