お疲れ様です！
まなちです！
本日はグループレッスンの基礎クラスでした！
本日のレッスンの流れは
ストレッチ→アイソレーション→リズム→ルーティーンです！
アイソレーション本日もゆっくりのカウントで行って行きました！首の動き、特に左右は難しいので、感覚が掴めない方は補助をつけながら慣れて行きましょうね！
肩の動きはみなさんとても綺麗でしたよ☺︎
胸は下半身が動かないように、肩のラインがまっすぐを意識します！回した時も同様に、下半身は固定して、肩はまっすぐを意識します！
腰は脇腹の肉を寄せるイメージで、胸とは逆に上半身、特に肋から上が動かないようにして行きましょう！アイソレーションは毎回やっているので、意識しながら地道に練習してみてくださいね！
リズム本日も16ビートをとっていきました！
力を抜くのがポイントです！
力の脱力が踵から全身に伝わり、
その反動で揺れてくので、
とにかくダラダラやるのがポイントですよ☺︎
ダウンとアップ！みなさんどんどん区別がつけれるようになりましたね！素晴らしいです！
アップもダウンもステップがついても
リズムキープができるようになってきましたよ！
慣れてきたらシルエットなども意識してみるとどんどん形も良くなって行きます！頑張りましょう！
最後はルーティーンをやりました！
アップダウンでスタンダードなステップと
キャメルウォークを入れました！体重移動がポイントになるので、しっかり重心を左右に入れ替えます！
シンプルなステップなので肩をつけたりノリをつけたり色んなバリエーションで行えるので是非遊んでみてくださいね！
みなさん本日も頑張りました♡
次回も宜しくお願いいたします☺︎