お疲れ様です！
まなちです！
本日はグループレッスンの基礎クラスでした！
本日のレッスンの流れは
ストレッチ→アイソレーション→リズム→ステップです！
アイソレーション
皆さんめちゃめちゃ安定してきましたね！
アイソレーションは終わりがないので
出来るようになったらさらに大きくを目標に
頑張りましょう！
今日は肩のアイソレーションを
増やしました！
いつもは上下に動かすのを
今日は回しながら動かしました！
左右片方ずつ動かすのはみんなばっちりでしたね！肩回すのはダウンの時に入れたりすると
一個は深くグルーヴが出せるので
是非練習してみてください！
両方動かす時は左右対称に動かしたので
少し難しいですが
イメージクロール
みたいな感じで動かしてみてくださいね☺︎
プラスで今日は
肩と胸と腰を同時に回す
アイソレーションをしました！
これはなるべく広く動かすのではなく
3Dみたいに奥行きを大事にしてみてください！
それと頭が動かないように
頭から串を一本刺されたようなイメージで
軸は変えずに回すイメージです！
なかなか言葉だと難しいですが
振り付けなどになるとウェーブしながら
この動きが入ったりするので
是非こちらも練習してみてくださいね！
引き続き行っていきます！
リズムはダウンとアップを行いました！
本当に毎回継続してきてくれる
生徒さんの成長が見れて嬉しいです！
みんなどんどんリズムキープできてきたので
アイソレーション同様に
次はもっと大きくグルーヴを出せるように
頑張りましょう！
アップは早い曲でも出来るように
ダウンはなるべく深くできるように
意識しましょう！
みなさんナイスでしたよ☺︎
そして本日から
クラブステップを行いました！
今月はクラブステップをひたすら
やって行こうと思います！
クラブはダンスのステップ王道と言っても
過言ではないくらいのステップですね！
まずは足裏のつま先とかかとの体重移動を
意識しながら片足ずつ行い
慣れてきたら同時に！
次はリズムを入れてと
何事も一個ずつが大切です！
みなさん今日、最後にはステップを
継続してできるようになっていて
嬉しかったです☺︎
次回はリズムを入れて行こうと思います！
ダウンでもアップでもできるのだ
リズム乗せれるくらいに
体に覚えさせていきましょうね！
基礎クラスは同じ動きをやる事が多くて
振り付けとは違ってかなり
自分と向き合うレッスンになりますが
すぐにできる生徒さんも
初めての生徒さんも
みんな変わらずに
一生懸命頑張ってくれるので嬉しいです♡
これからもみなさん基礎を上げて
ダンス成長出来るように
私も頑張りますね！
今日も本当にお疲れ様でした！
かなりクラブステップやったので
よくマッサージしてくださいね！笑
次回もお待ちしています！
ありがとうございました♡