お疲れ様です!
まなちです!
本日はグループレッスンの基礎クラスでした!
本日のレッスンの流れは
ストレッチ→アイソレーション→リズム→ステップです!

アイソレーションは
みなさんサクサクとできるようになりましたね!
とくに首のアイソレーション
とてもはっきりできていて素晴らしい!
胸と腰は早いカウントで回すと
胸の時は腰がついてきたり
腰の時は上半身がついてきたりしちゃうので
部分部分動かせるように頑張りましょう♡
今日は一つ応用で
胸と腰のアイソレーションを
同時に回しました!
単体だと出来るのも
一緒にやると一気に難易度上がりますよね!
胸と腰を対象にひっぱりながら
動かすのがポイントです!
慣れてきたら肩も入れると
グルーヴがでるので
一緒に頑張りましょうね!!

本日はダウンとアップ両方行いました!
こちらもみなさん
かなりリズムキープよかったです!
ダウンでできるステップも
アップになるとややこしくなりますね!
ダウンで歩く時は
膝と胸を近づけるイメージで
アップで歩く時は
逆に膝と胸を引っ張り合うのが大事ですよ^_^
どんなステップもダウンアップ両方
リズムキープできるように頑張りましょう!

本日のステップは
フレズノをやりました!
こちらはハウスというジャンルのステップです!
まずは順番を覚えて
何も考えないでも出来るくらいに持っていくと
ノリがつけれたり
色んなリズムをつけて遊べます!
是非やりこんでみてくださいね♡

最後は今月のステップを合わせた
ルーティーンをやりました!
本当に初めレッスンよりも
リズムキープも良くて
手をつけてくれたり
みなさん楽しそうに踊ってくれて
成長も感じることができて
凄く楽しいレッスンでした!!
かなり疲れますが
一生懸命踊ってくれて嬉しいです!
私ももっとみなさんが成長できるように
レッスンがんばりますね!!

来月は
クラブステップをやっていこうとおもいます!
そこから派生して
チャールストーンや他のステップに
繋げていけたらなと思うので
是非続けてレッスン来てみてくださいね!

本日もみなさん本当に頑張りました!
ナイスでしたよ^_^
次回も宜しくお願い致します!!!!