お疲れ様です！
まなちです！
本日はグループレッスンの基礎クラスでした！
本日のレッスンの流れは
ストレッチ→アイソレーション→リズム→ステップです！
アイソレーションは
みなさんサクサクとできるようになりましたね！
とくに首のアイソレーション
とてもはっきりできていて素晴らしい！
胸と腰は早いカウントで回すと
胸の時は腰がついてきたり
腰の時は上半身がついてきたりしちゃうので
部分部分動かせるように頑張りましょう♡
今日は一つ応用で
胸と腰のアイソレーションを
同時に回しました！
単体だと出来るのも
一緒にやると一気に難易度上がりますよね！
胸と腰を対象にひっぱりながら
動かすのがポイントです！
慣れてきたら肩も入れると
グルーヴがでるので
一緒に頑張りましょうね！！
本日はダウンとアップ両方行いました！
こちらもみなさん
かなりリズムキープよかったです！
ダウンでできるステップも
アップになるとややこしくなりますね！
ダウンで歩く時は
膝と胸を近づけるイメージで
アップで歩く時は
逆に膝と胸を引っ張り合うのが大事ですよ^_^
どんなステップもダウンアップ両方
リズムキープできるように頑張りましょう！
本日のステップは
フレズノをやりました！
こちらはハウスというジャンルのステップです！
まずは順番を覚えて
何も考えないでも出来るくらいに持っていくと
ノリがつけれたり
色んなリズムをつけて遊べます！
是非やりこんでみてくださいね♡
最後は今月のステップを合わせた
ルーティーンをやりました！
本当に初めレッスンよりも
リズムキープも良くて
手をつけてくれたり
みなさん楽しそうに踊ってくれて
成長も感じることができて
凄く楽しいレッスンでした！！
かなり疲れますが
一生懸命踊ってくれて嬉しいです！
私ももっとみなさんが成長できるように
レッスンがんばりますね！！
来月は
クラブステップをやっていこうとおもいます！
そこから派生して
チャールストーンや他のステップに
繋げていけたらなと思うので
是非続けてレッスン来てみてくださいね！
本日もみなさん本当に頑張りました！
ナイスでしたよ^_^
次回も宜しくお願い致します！！！！