お疲れ様です！
まなちです！
本日はグループレッスンの基礎クラスでした！
本日のレッスンの流れは
ストレッチ→アイソレーション→ウェーブ→リズム→ルーティーンです！
本日のルーティーンはシェイク→ステップ→シェイク→ステップ→ウェーブです！
シェイクは毎回アイソレーションで行っていますが2STEPを一緒に行いました！上半身と下半身で動きが異なるので脳みそも一緒に使いますよね！
ステップはキックを取り入れたステップを行いました！キックはかかとですると安定していきます！最後はウェーブを行いました！溜めるウェーブは上半身で溜めるように意識していきます☺︎
今日は手もつけていきましたね！
手をつけると少し難易度上がっていきますがみなさんナイスダンスでしたよ♡
本日のレッスンもありがとうございました☺︎
次回もよろしくお願いいたします！