お疲れ様です！
まなちです！
本日はグループレッスンの基礎クラスでした！
本日のレッスンの流れは
ストレッチ→アイソレーション→リズム→ルーティーンです！
本日はルーティーン
ポールチェンジ→アップ2STEP→ジゴロー→2STEP→ターンで行いました！
まずはポールチェンジですね！
こちらはコレオでは振りの繋ぎ目などでよく使われます！飛び越えるイメージで踏んでみてくださいね！動かし方のレパートリーとしては、上半身前屈みで使ったり、または足からボディーウェーブを通したり、シンプルに手をつけたりといろんなレパートリーがあります！
ジゴローは、ソウルステップの一つです！
アップのリズムで、なるべく平面で動かしていきます！狭い道で動かすイメージを持ってみてください！主に上半身、アイソレーションの胸左右の動かし方ではなく肩と胸一緒に使ってくださいね！ゆらゆらとゆれながら乗ってみてください！
リズムはアップになります！本日リズムトレーニングでも行った首のリズム取りを入れると単調にならないですよ☺︎
一定のリズムでゆらゆらなっても良いし、エンカウントだけ強くすると見え方も変わってきます！
バリエーション是非意識してみてくださいね☺︎
本日も沢山の生徒さんがお越しいただき
ありがとうございました♡
一人一人見れていきますので
次回も宜しくお願いいたします☺︎