KANAMEです！
レッスンお疲れ様でした。
アイソレーションの時は動かしたい部分だけ動かします。
他の部分は動かない範囲で動かしましょう。
他の部位も動いてたらトレーニングの意味がないのでちゃんと自分と向き合ってやりましょう。
首は顎や頭で持っていかないようにしましょう。
胸を動かす時も腰が一緒に動かないようにしましょう。
腰の時も上半身がついてかないように腹筋に力を入れて丁寧に腰だけ動かせるようにしましょう。
リズムトレーニングの時に膝がまだ弱いので膝でしっかりとダウンアップ取ってください！
あとはしっかり音(カウント)とって、音からずれないようにしましょう。
今日のルーティンの最初の動きは腕や肩で持ってかなではなくインナーから動かしましょう。
横にいきがちですが斜め上に引き伸ばす感覚です。
あとは結構リズムキープしたシンプルな動きでしたがシンプルな動きだからこそ一つ一つ丁寧に、特に膝が使えてなかったりするのでカウントをめいいっぱい使ってダウンアップのリズムが途切れないように踊りましょう！
お疲れ様でした。
ありがとうございました(o^^o)