こんにちは！MANAです。

本日もアップ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを
時間をかけてゆっくりと行ってから始めました！

後半はターンを追加してパドブレ→ターンと
繋げて繰り返し練習していきました。
回る時はしっかりと顔をきるのを意識してみてください！

全部一気に出来なくて大丈夫！
何か一つでも意識して取り組んでみてくださいね♪