こんにちは！MANAです。

アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを
ゆっくり行った後に前回の続きに入りました！

今月は前ノリ・後ノリをメインに
少しずつ動きを追加していっています。
今日は前回に加えて手も使っていきました！

やることが増えると混乱しがちですが
まずは基本の動きをしっかりキープできるように
練習してみてくださいね！