こんにちは！MANAです。

アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを
ゆっくり行ってからウェーブの練習をしました！

本日はまず真ん中の往復からゆっくり練習しました。
身体を細かく、大きく動かせるようになるために
継続して練習してみましょう！