こんにちは！MANAです。

アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを
ゆっくり行った後にウェーブの練習をしました！

本日はサイドのウェーブを中心に練習しました。
最初は細かくなめらかに動かすのはなかなか難しいと
思いますが積み重ねで可動域も広がっていきますので
コツコツ練習していきましょう！