こんにちは！MANAです。

アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを

ゆっくり行ってからステップ練習に入りました。

前回練習したロックイットダウンとクラスクロスを

組み合わせて練習していきました。

どちらも足の動きが印象的ですが、下半身だけを使うのではなく

上半身と連動させて全身をしっかり使っていくと

下半身に疲労が集中することはなくなると思います！

リズムトレーニングでやっているダウンやアップを

しっかりと活かしていきましょうね！