こんにちは！MANAです。

アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを

ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！

本日はハーレムシェイクにチャレンジ！

肩を動かすって難しく感じますが、

最初は大きな動きでなくていいのでまずは動かし方を

ゆっくりと習得していきましょう！