こんにちは！MANAです。

・基礎練習
アップ、筋トレ、アイソレーション

前回のおさらいをして続きの振付に入りました！
ちょっと脳トレ要素もあるような振りになっているので
考える前に身体が動くように繰り返し練習しましょう。
手と足別々→一緒になど段階を踏むのもいいですね！

足や手を出したあと元の位置に戻すまでがセットなので
戻すための意識もぜひしてみてください！

次回はおさらいメインで頭から繋げていきます！