こんにちは！MANAです。

・基礎練習
アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング

前回のおさらいをしてから続きの振付に入りました。
苦手だった部分はだんだん克服できてきたので
一つずつ少しずつでいいのでクリアにしていきましょう！

筋トレ時のプランク時間少しずつ延ばしてみようと
思いますので正しい姿勢を長くキープできるよう
頑張っていきましょう！