こんにちは！MANAです。

・基礎練習

アップ、筋トレ、アイソレーション

今月はMiniskirt / AOAです！

前回のおさらいをして続きの振付に入りました。

後半は振りの難易度こそ高くはないものの、

姿勢を保ちながら踊る難しさをより実感したのではないでしょうか。

ヒールを履いている方達は振り以外のところで

膝が曲がりっぱなしにならないように

しっかりと体幹を使って身体を引き上げる意識をしましょう！

次回は頭から繋げていきます！