【K-POP】東京新宿2024-11-19-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はKING KONG / TREASUREです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 前回はBメロからサビにかけて、 今回はAメ […]
「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-19-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ ちょっと脳トレ要素もあるような振りになっているので 考える前に身体が動くように繰り返し練習しまし […]
【ダンス基礎】東京新宿2024-11-1 9-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行った後に前回のおさらいをしました。 前回はパドブレ→ターンと繋げていきましたが 今日はパドブレ→ステップの練習をしました。 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 様子を見てサビの部分から進めました。 下半身をかなり使っているので前回と同様運動量は多め。 普段のアイソ […]
【K-POP】東京新宿2024-11-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はCRAZY / LE SSERAFIMです。 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ サビ前の部分をゆっくり進めていきました。 振 […]
【K-POP】東京新宿2024-11-12-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はKING KONG / TREASUREです！ 前回のおさらいをしてから続きの振付に入りました。 本日はサビの前の部分から〜サビを繋げて […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-12-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 首を大きく回す振りの時は首だけでなく胸の上、 鎖骨あたりから動かすつもりでやってみてください。 […]
【ダンス基礎】東京新宿2024-11-1 2-no0064
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こんにちは！MANAです。 本日もアップ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを 時間をかけてゆっくりと行ってから始めました！ 後半はターンを追加してパドブレ→ターンと 繋げて繰り返し練習していきました。 回る時はし […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-11-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 主にサビの部分ですが、今回は下半身を使う動きが 多かったので筋肉痛になるかも…笑 素早く動くため […]
【K-POP】東京新宿2024-11-11-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はCRAZY / LE SSERAFIMです。 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 本日はサビの後半部分を進めました。 手の細か […]
【K-POP】東京新宿2024-11-05-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はKING KONG / TREASUREです！ 1サビから進めていきました！ カウントよりもメロディーなど音に合わせると 踊りやすくなる […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-05-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 11月最初のレッスンでしたので 頭からゆっくり進めていきました！ ノリが良く中毒性のある楽しい曲なので ぜひ口ずさみながら楽しんで踊ってくださ […]
【ダンス基礎】東京新宿2024-11-0 5-no0064
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こんにちは！MANAです。 今月よりダンス基礎のクラスも担当させていただきます！ このクラスでは、普段振付のクラスではなかなか ゆっくりと時間をかけることが出来ない ストレッチなどもしっかり行っていきます。 初レッス […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-04-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 頭からゆっくりと進めていきました。 振りの中で出てくる動きを練習してから振付に入りました！ 最初は慣れないと思いますがこれから基礎メニューに […]
【K-POP】東京新宿2024-11-04-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はCRAZY / LE SSERAFIMです！ 1サビからゆっくりと進めていきました。 本日振り渡しをした部分はバランスを取るのが難しく、 […]
【JAZZ HIPHOP】上野教室2024-10-28-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 最終週でしたので振りは進まず、ゆっくりと おさらいをして頭からすべて通して踊りました！ 皆さん振付はしっかり覚えてくれていたので 大きく踊るこ […]
【K-POP】東京新宿2024-10-28-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はAccendio / IVE です。 最終週でしたので振りは進めず、ゆっくり おさらいをして頭からすべて通して踊りました！ 脳トレのような細かい […]
【K-POP】東京新宿2024-10-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はChk Chk Boom / Stray Kidsです。 前回のおさらいをして仕上げていきました！ 今回は2サビを全部通して踊っていきま […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-10-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして仕上げていきました！ ほとんど全員が毎週参加してくださっていたので ただ踊るだけでなく、少しフォーメーションを組んで 最後 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-10-21-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ サビは大きく伸び伸びと踊るところから 止まる動きに繋がっていたり緩急をつけたいので そこをぜひ意 […]