【K-POP】東京新宿2025-03-03-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はIZNA / iznaです！ 2サビからゆっくり進めていきました。 曲が速いのとテクニックが必要な振りが多いので まずは基礎の練習をしっ […]
「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧
【K-POP】東京新宿2025-02-25-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ 今月の総復習としてすべて繋げていきました！ ヒップホップのベーシックな動きが多く出てきますが ちょっとダークな、気怠い雰囲気も出してもらえるよう アドバイスしながら […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-25-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月分の総復習をしてすべて繋げていきました！ 繰り返しの振付が多かったので難易度自体はそこまで 高くはなかったと思いますが音をよく聞くこと、 身体をめいっ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-02-2 5-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 今月分の総復習として、今まで練習したものを 繋げて短めのコンビネーションにしていきました。 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-24-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして少しだけ進み、 最後はすべて繋げて踊っていきました！ 曲がスローなので身体を大きく使って表現することを 伝えながらレッスンしていき […]
【K-POP】東京新宿2025-02-24-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はNEMO NEMO / YENAです！ すべてのおさらいをして繋げていきました。 ステップなどはほぼなく、手振りが中心だったので 角度や四角を綺 […]
【K-POP】東京新宿2025-02-18-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 今月はIce On My Teeth / ATEEZです！ 初参加の方が多かったのでおさらいはせず 今回進むところを初めからゆっくりやりました！ サビの後半部分に当たるところで […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-18-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの後半部分です。 大きく動かす時は勢いや思い切りが必要な時もあるので ためらわず思いっ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-02-1 8-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行った後にステップ練習に入りました！ 今回はシャッフルをしながら方向を変えたりするなど 変則的に動く練習をしてみました！ 基 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-17-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの部分をやっていきました。 今回も振りは詰めず、ゆったりと大きく動くので 手持ち無沙汰 […]
【K-POP】東京新宿2025-02-17-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はNEMO NEMO / YENAです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 今回は2A〜サビ前までをゆっくりやりましたが 足は […]
【K-POP】東京新宿2025-02-11-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ 今月はIce On My Teeth / ATEEZです！ お一人の参加で先週はいらっしゃらなかったので 新しく進めることはせず、先週と同じくサビを ゆっくりと練習して […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-11-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの部分を新しく覚えてもらいました。 最初は振付が難しいというよりも音をしっかり聞いて […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-02-1 1-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 今月はシャッフルを練習しています。 前回同様、体重をかける方向や足の運び方などを 確認 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-10-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今月はちょっとしっとりめな選曲です。 音をたっぷり、身体も大きく使って踊ってほしいので 振り自体 […]
【K-POP】東京新宿2025-02-10-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はNEMO NEMO / YENAです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 前回は2B〜サビ前半だったので本日はサビ後半！ ほ […]
【K-POP】東京新宿2025-02-04-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はIce On My Teeth / ATEEZです！ ラストのサビ部分を進めていきます。 本日はサビの前半をゆっくり練習していきました。 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-04-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 2月に入ったので新曲を頭から進めていきました！ アップテンポで楽しい曲なので しっかり止まる、当てる、など音に合わせて メリハリをつけて踊れる […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-02-0 4-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップの練習に入りました！ 今月シャッフルを習得していきます。 先月クラブステップを練習していったので 似た動 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-03-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はしっとりバラードで踊っていきます！ しなやかで流れるような動きが多い振付ですので 途切れてしまわないように指の先まで意識して 身体を大きく使 […]