【K-POP】東京新宿2025-09-16-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はHOME SWEET HOME / G-DRAGON,TAEYANG,D-LITEです！ 前回のおさらいをして頭から繋げて踊っていきました。 […]
「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-16-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振り付けに入りました！ 今回はサビの後半をゆっくり進めました。 複雑なカウントはとっていませんが、テンポが速いので 振付 […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-09-16-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 本日はモネストリー(チキンヘッド)を練習しました。 まずは足の運び方、続いて腕の軌道を練 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-15-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ ちょうどサビ部分ですので一番聴き馴染みのある部分ですね。 振りが身体に入ってからは、フレーズを意識し […]
【K-POP】東京新宿2025-09-15-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はjellyours / ILLITです！ 1サビの前半をゆっくり進めていきました。 前半は細かい動きが多く、テンポも速いので まずは繰り返し […]
【K-POP】東京新宿2025-09-09-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はHOME SWEET HOME / G-DRAGON,TAEYANG,D-LITEです！ 先に続きの振付を進めてから先週のおさらいをしました […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-09-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 本日は先に進めたい振付をゆっくりと行なってから 残りの時間で前回のおさらいを少しやっていきました！ カウントは単純ですがテンポが速いので まずはゆ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-09-09-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行なってからステップ練習に入りました！ 本日はヒール&トゥとチャールストンを 組み合わせて練習していきました。 体重の載 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-08-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの部分を少し進めました。 前回同様、カウントで繰り返し振り渡しした後に 音をしっかり聴いて […]
【K-POP】東京新宿2025-09-08-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今週はBillyeoon Goyangi(Do the Dance)/ ILLITです！ 前回のおさらいをして原曲の速度で踊っていきました。 1サビの振り […]
【K-POP】東京新宿2025-09-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はHOME SWEET HOME / G-DRAGON,TAEYANG,D-LITEです！ 1サビの前半をゆっくり進めていきました。 この曲は […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週目なので新曲を頭から進めていきました！ テンポが速くノリのいい曲なのでぜひクラブにいるような感覚で かっこよく楽しく踊ってもらえたらと思います […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-09-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 本日はヒール&トゥにチャレンジしました。 かかととつま先を交互に使うこと、そして体 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-01-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週目ですので新しい曲を頭から進めていきました！ 今回の曲は音の構成がシンプルなので 音取りをテーマに振付を行ってみました。 どこを取りたいか、取 […]
【K-POP】東京新宿2025-09-01-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はBillyeoon Goyangi(Do the Dance) / ILLITです！ サビをゆっくりと進めていきました。 繰り返しの振付が多 […]
【K-POP】東京新宿2025-08-26-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今週はLoose / ENHYPENです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 最後はすべて繋げて踊っていきました！ シンプルで爽やかな曲ですが […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-08-26-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして頭から繋げて踊っていきました！ 曲が爽やかで明るいので表情も笑顔でとずっと言ってましたが みなさんしっかり意識してくれていたと思います […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-08-26-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 今月練習したクリスクロスとハーレムシェイクを 組み合わせて練習していきました。 速いテンポ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-08-25-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして頭からすべて繋げて踊りました！ テンポが速く、強めの振付で強弱の付け方が難しいですが 皆さんしっかりペース配分して頑張ってくれました！ […]
【K-POP】東京新宿2025-08-25-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はHANDS UP / MEOVVです！ 前回のおさらいをして頭からすべて繋げて踊りました！ 毎週来てくださっていた方がほとんどだったので 復習はスム […]