【K-POP】東京新宿2025-01-07-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はBrought The Heat Back / ENHYPENです。 2サビからダンスブレイクにかけて進めます！ 1週目なのでまずはサビ前半 […]
「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-01-07-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はかっこいい女性をイメージして 選曲・振付をしてみました！ いつもとはちょっと違うかんじになりましたね！ 振数はあえて少なくしているので 足の […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-01-0 7-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、 リズムトレーニングをゆっくり行ってから ステップの練習に入りました！ 今月はクラブを習得していきたいと思います！ 一見複雑に見えますが動きは単純 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-01-06-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 新年一発目のレッスンでした！ 今回はほんの少しだけワックやパンキングの 要素を取り入れてみました！ 新鮮かつ慣れるまで時間がかかるかもしれませ […]
【K-POP】東京新宿2025-01-06-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はCherish / ILLITです。 新年一発目のレッスンでした！ 今月は3回しかないので2B〜サビまでを進めます。 細かい動きや難しい […]
【K-POP】東京新宿2024-12-24-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はLOVE,MONEY,FAME / SEVENTEENです！ 前回のおさらいをして全て繋げていきました。 2サビからはじめたのでサビが2回くるよ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-12-24-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はクリスマスソングを使用して踊ります！ 前回のおさらいをして全て繋げていきました。 意識してほしいところを細かくお伝えして でも楽しく、思いっきり […]
【ダンス基礎】東京新宿2024-12-2 4-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 今日は初めての方もいらっしゃったので ゆっくりと難易度も下げて行いました。 基礎練習 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-12-23-no0064
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こんにちは。MANAです！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はクリスマスソングを使用して踊ります！ 前回のおさらいをしてすべて繋げていきました。 ほぼ毎週参加してくださった方のみだったので パートを2つに分 […]
【K-POP】東京新宿2024-12-23-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はMEOW / MEOVVです！ 前回のおさらいをして全て繋げていきました！ 2サビ〜ダンスブレイク前半までを確認して ゆっくり速度→原曲で繰り返 […]
【K-POP】東京新宿2024-12-17-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はLOVE,MONEY,FAME / SEVENTEENです。 前回のおさらいをして続き振付に入りました！ 最後のサビのフレーズですが1週目にやっ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-12-17-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はクリスマスソングで踊ります！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 動きにキレを出すには予備動作が大事だったり タイミングが重要 […]
【ダンス基礎】東京新宿2024-12-1 7-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを しっかり行ってからステップ練習に移りました！ 今月は前ノリ・後ノリを基本に 少しずつ動きを追加していきます！ 足を上げたり手も一緒に […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-12-16-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はクリスマスソングで踊ります！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 今回はサビの後半です！ 速い動きはそんなにないのでしっかりと音を […]
【K-POP】東京新宿2024-12-16-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はMEOW / MEOVVです。 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はダンスブレイク部分なので難易度高めです。 最初の足を上げ […]
【K-POP】東京新宿2024-12-10-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はLOVE,MONEY,FAME / SEVENTEENです。 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 前回はサビの前半だったので今 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-12-10-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はクリスマスソングを使用して踊ります！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ メロディーの部分、リズムの部分、それぞれ 音をとって […]
【ダンス基礎】東京新宿2024-12-1 0-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行った後に前回の続きに入りました！ 今月は前ノリ・後ノリをメインに 少しずつ動きを追加していっています。 今日は前回に加えて […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-12-09-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はクリスマスソングで踊っていきます！ 前回のおさらいをして続きの振り付けに入りました。 今回はちょうどサビ部分で一番盛り上がるところなので […]
【K-POP】東京新宿2024-12-09-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はMEOW / MEOVVです。 前回はサビの前半をやったので、おさらいをしてから サビ後半をゆっくり進めていきました！ 今日の部分は身体 […]