「hip-hop基礎」東京新宿教室2025-3-16no0219
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こんにちわ！ 本日もレッスン有難う御座いました😊 まず初めにストレッチ、アイソレ、筋トレ、リズムトレーニング、最後に振り付けを進めていきました✨ とても良く踊れていましたが、ダウンの重みや手 […]
ダンスレッスンノート
「howsweet」東京新宿教室2025-3-15no0219
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こんにちわ！ 本日もレッスン有難う御座いました😊 今回はサビ部分を終わらせていきました！ 力を抜いて前のり、後ろのり、鎖骨の動かし方を滑らかにできるともっと良くなります✨ 皆さんとても上達さ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-17-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回は進まなかったので新しい振付を先に ゆっくりと進めていきました！ サビの部分なので盛り上がるように全身を大きく使う 振付にしたので身体のコント […]
【K-POP】東京新宿2025-03-17-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はIZNA / iznaです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 前回はあまり進まなかったので 今回はしっかりめに進めていきました […]
「JAZZHIPHOP基礎 代講」 東京新 宿教室 2025-03-16-no0217
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お疲れ様です！ 本日は代講させていただきました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、振付けで行いました。 今回の振付けは、早くて長い振付けでしたが、覚えが早く細かいところまで意識して踊ることができました！ あ […]
モネストリー！東京新宿教室2025-3-6-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はモネストリーという技をやってみましたね！慣れてきたら胸 […]
SUNSET！東京新宿教室2025-3-13-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はGottzさんのSUNSETという曲のオリジナル振付をやってみました！曲のニュ […]
GO!!東京新宿教室2025-3-6-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はSIRUPさんのGO!!という曲のオリジナル振付をやってみました！楽しんで踊り […]
チャールストン！東京新宿教室2025-3-6-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はチャールストンというステップをやってみましたね！足首の […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-3-15-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 ピルエットを多めに行い、 とても良いです。 振付は […]
「山のポーズ」東京新宿教室 2025-3-15-no0190
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こんにちは 今日は、山のポーズ（タダアーサナ）を丁寧に練習しました。 タダ立つだけの形ですが、実は奥が深いポーズです。 まず、立った時の足と足の間の幅は、腰幅（骨盤の幅）にしましょう。 足を揃えるスタイルもありますが、 […]
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-03-15-no0217
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お疲れ様です！ 本日は新しいコンビネーションでした。 レッスン内容は、リズムトレーニング、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ウェーブ練習、コンビネーションでした。 アイソレーションは動かし方がすごく良くなってきていて […]
「TRUTH②」東京新宿教室2024-03-14-no0163
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今日お伝えした事を意識して 踊ってみて下さい。 細かくて大変だけど出来るようになったら 全く変わります。 今月ラストまで楽しんでいきましょう☺︎⭐︎ 次回は続きをやるか 新しい曲か検討中ですー […]
「突き刺し」東京新宿教室2025-03-13-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸足を突き刺さす意識を大切に練習しました。引き上げる意識だけではなく突き […]
「JAZZHIPHOP基礎」 東京新宿教室 2025-03-12-no0217
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お疲れ様です！ 本日は LisaでRockstarを踊りました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、ウェーブ練習、振付けで行いました。 二曲用意していましたが、難しい方に挑戦したいとのことで、こちらの楽曲にし […]
「リエハタさん」 東京新宿教室 2024-03-12-0211
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こんにちは！本日はストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→振り付けの順番で進めていきました！ 振り付けはRIEHATAさんの"GOING IN"を使用しました！早い部分とゆっくりな部分の差が激しい […]
Strategy2週目☺︎東京新宿教室2025-03-12-no0102
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本日のレッスンでは、サビ前から サビ終わりまでを進めました！＾＾ かなり長く振り落としをしましたが 皆様素敵に踊ってくださり 今回も素晴らしかったです✨ 来週はイントロから進めていきます！ 次回もよろしくお […]
【K-POP】東京新宿2025-03-11-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はWalkn On Water / Stray Kidsです！ 進まずに前回のおさらいをしっかりやりました。 初参加の方がほとんどだったので、もう一度 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-11-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ たくさんは進まずおさらい中心にしていきました。 しっかりと自分の身体をコントロールして アップダウン […]