「気づき」東京新宿教室 2024-7-21-no0190 公開日:2024年7月21日 Tomomi先生のレッスンノート こんにちは 今日は、ポーズからポーズへのつなぎの動きを丁寧に行う練習です。 一つ一つの動きを丁寧に行うことで、体幹が鍛えられて、柔軟性が上がります。 怪我のリスクも抑えられます。 さらに、体の微細な感覚を受け取ることがで […] 続きを読む
『R&Bクラス』東京新宿教室 2024-7-21-no0025 公開日:2024年7月21日 なかのあかね先生のレッスンノート 〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […] 続きを読む
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2024-7-21-no0025 公開日:2024年7月21日 なかのあかね先生のレッスンノート 〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […] 続きを読む
「HIP HOPグループレッスン」東 京新宿教室2024-7-20-no0077 公開日:2024年7月20日 KINNY BIRD先生のレッスンノート KINNY BIRDです。本日はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、オリジナル振付を行いました。気になる箇所を何回も繰り返して踊ったので、ラストの通しでは皆さんとても良い踊りでした。 iPhoneから送信 続きを読む
「ジャズダンス」東京新宿 教室2024-7-20-no0159 公開日:2024年7月20日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 本日はとても暑い中、 皆さんよくついてきて下さいま […] 続きを読む
「インナーマッスル」東京新宿教室 2024-7-20-no0190 公開日:2024年7月20日 Tomomi先生のレッスンノート こんにちは 今日は、インナーマッスルを意識しながらの練習です。 ポイントは、 ◯ポーズを長めにキープすること ◯床を押しながら動くこと です。 インナーマッスルとは、内側の筋肉で、 持久力があり、しなやかな筋肉です。 体 […] 続きを読む
Flower!東京新宿教室2024-7-18-no0042 公開日:2024年7月20日 sayaka先生のレッスンノート こんにちは、sayakaです! 本日はHIPHOP中級のレッスンでした! まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はYo-seaさんのFlowerという曲のオリジナル振付をやってみました! 音を […] 続きを読む
シャムロック!東京新宿教室2024-7-18-no0042 公開日:2024年7月20日 sayaka先生のレッスンノート こんにちは、sayakaです! 本日はダンス基礎レッスンでした! まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はシャムロックという技をやってみましたね! 体重移動に注 […] 続きを読む
「HIPHOP基礎クラス」 東京新 宿教室 2024-07-16-no0183 公開日:2024年7月20日 $ota先生のレッスンノート 本日も受講して頂きありがとうございました! このクラスでは基本的なステップを何通りかやり、細かく動かし方等をレクチャーしていき、 最後にその日やったステップを繋げてやっていくクラスなので 基礎を学びたい方は是非受 […] 続きを読む
「sorry」 東京新宿教室 2024-07-13-no0183 公開日:2024年7月20日 $ota先生のレッスンノート 本日も受講して頂きありがとうございました! 本日は、以前火曜日の代講でやらせて頂いた DOBERMANのSORRYをやらせて頂きました! 余韻、角度が難しい箇所はあったかと思いますが、余韻はR&Bには必須な […] 続きを読む
「土曜 HIPHOP基礎」 東京新宿 教室 2024-07-13-no0183 公開日:2024年7月20日 $ota先生のレッスンノート 本日も受講して頂きありがとうございました! 本日はダウンからの基礎ステップをやらせて頂きました! 自分が良く見えるポイント、角度を研究し シルエットを良くしていけば シンプルな動きもかっこよくなるのでご自宅等でやって […] 続きを読む
「Bonita Applebum」東京新宿教室2024-7-19-no0172 公開日:2024年7月19日 Yumi先生のレッスンノート お疲れ様です!Yumiです! 今日はThe Tribe Called Quest 「Bonita Applebum」 という曲を使いました🎶 出てきたステップは ①スミーズ ②スライド ③ローラースケート […] 続きを読む
「Bad Company④」東京新宿教室2024-07-19-no0163 公開日:2024年7月19日 KaE先生のレッスンノート ありがとうございました☺︎ 音にのって楽しめたら最高です。 ないすパッションでしたー! 次回は新しい曲での振り落としになります。 続きを読む
「体重移動」東京新宿教室2024-07-18-no0108 公開日:2024年7月18日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。ターンはクロスフロアで繋げる意識を大切に練習しました。体重がどちらの足にのっているか […] 続きを読む
WOKEUP!東京新宿教室2024-07-17-no0102 公開日:2024年7月18日 しゅかzzZ先生のレッスンノート 昨日のGirlsHIPHOPレッスンでは XGさんのWOKE UPを使用した オリジナルの振り付けを行いました! HIPHOP要素を多めにした振り付けだったので 難しかったかと思うのですが 皆様しっかりくみとってくれてい […] 続きを読む
Magnetic3週目☺︎東京新宿教室2024-07-1 7-no0102 公開日:2024年7月18日 しゅかzzZ先生のレッスンノート 昨日もありがとうございました☺︎ 今週はイントロ部分からサビ前までの Aメロ〜Bメロを行いました! かなり難しいステップや細かい手の動きが 多く難しかったかと思いますが 皆様とっても素敵に踊れていてさすがで […] 続きを読む
「今日のレッスン」東京新 宿教室 2024-7-17-no0207 公開日:2024年7月17日 hiyo先生のレッスンノート お疲れ様でした!今日もステップを中心的にしました!いつもより少し長めな振り付けでしたが、皆さんとても集中して最後はいいダンスで動画が撮れたと思います!(^^)生徒様からもレッスン後「楽しかった!」のお言葉貰えて嬉しかった […] 続きを読む
【K-POP】東京新宿2024-07-16-no0064 公開日:2024年7月16日 MANA先生のレッスンノート こんにちは!MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はMAESTRO / SEVENTEENです。 1週分空いてしまったので前回のおさらいを ゆっくりとして続きの振付に入りました! 今回はイントロか […] 続きを読む
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-07-16-no0064 公開日:2024年7月16日 MANA先生のレッスンノート こんにちは!MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週分空いてしまったので前回のおさらいを ゆっくりとしてから続きの振付に入りました! 前回と同じく音の取り方にこだわっていきたいので 曲をよく […] 続きを読む
「代講レッスン」東京新宿 レッスン2024-07-15-no0179 公開日:2024年7月15日 otoha先生のレッスンノート otoha先生 講師番号0179 本日はお越しいただき、ありがとうございました!基礎的なルーティンを主に行いました。そして今日のルーティンは全体的に明るい曲だったため、テンションをあげることもとても重要になってきま […] 続きを読む