【K-POP】東京新宿2025-03-03-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はIZNA / iznaです！ 2サビからゆっくり進めていきました。 曲が速いのとテクニックが必要な振りが多いので まずは基礎の練習をしっ […]
ダンスレッスンノート
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-03-03-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 体の重心を意識して踊ってみましょう！ 本日の曲はsumikaの“下弦の月 […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-3-2-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室 2025-3-2-no0025
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〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-3-2-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「how sweet」東京新宿教室2025-3-1no0219
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こんにちわ！✨ 本日はhow sweetを行いました！ サビ部分の腰の動きが少し難しく、音のテンポもとても早いので次回しっかり練習していきたいと思います😊 宜しくお願いいたします！ iPho […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-3-1-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 バットマンのクロスフロアーを行い、 みなさん角度も […]
「循環」東京新宿教室 2025-3-1-no0190
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こんにちは 今日の練習はいかがでしたか？ ヨガを行うと、体の中の巡りが良くなります。 筋肉や関節を、伸ばしたり動かしたりすることで、 血液やリンパ液などの体液の流れが良くなるからですね。 呼吸（プラーナ・生命エネルギー） […]
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-03-01-no0217
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お疲れ様です！！ 本日のレッスン内容は、リズトレ、ストレッチ、筋トレ、アイソレ、クロスフロア、コンビネーションで行いました。 人数が少なかったので、リズトレからみっちりできました！ 来週も同じコンビネーションをするので、 […]
「KPOP基礎クラス 東京新宿 教室2025-02-28-no0214」
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本日のエデュオールクラス！2発目！！ 前回に引き続きSaltyやっていきました！ サビの部分の振り入れになりましたが細かい音どり、緩急とても深い練習ができていました！ とてもよかったです！また来月お願い致します！ […]
「KPOP基礎クラス 東京新宿 教室2025-02-28-no0214」
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本日のエデュオールクラス！１発目！！ 前回に引き続きSmootieをやっていきました！！ 本日は以前いた方だったので、続きから始めていきました！メロの部分から繋げて踊りましたが、シルエットがとても大事な振り付けだったため […]
「Dumb③」東京新宿教室2024-02-28-no0163
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ナイスでしたー！ ありがとうございました☺︎ 今日は細かいところを確認していきました。 基礎が少しずつこなせるようになって いると思うので自信に繋げて 振りで使っていけるようにしましょう。 次回はまた違う曲 […]
死神！東京新宿教室2025-2-27-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日は米津玄師さんの死神という曲のオリジナル振付をやってみました！音のニュアンスを掴 […]
クラブステップ！東京新宿教室2025-2-27-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はクラブステップというステップをやってみましたね！慣れて […]
「KPOP基礎クラス 東京新宿 教室2025-02-21-no0214」
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本日のエデュオールクラス！2発目！！ 前回に引き続きSaltyやっていきました！ 以前からこのクラス受けてくれていたかたのマンツーマンレッスンになってしまったので、頭の入りからサビまで一気に落とし込んでいきました！&#x […]
「KPOP基礎クラス 東京新宿 教室2025-02-21-no0214」
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本日のエデュオールクラス！１発目！！ 前回に引き続きSmootieをやっていきました！！ 本日は全員前回いなかったので初めからスタートしました！✨ とてもよくうまく踊れていました！基礎の部分をもっと活かせる […]
「KPOP基礎クラス 東京新宿 教室2025-02-07-no0214」
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本日のエデュオールクラス！2発目！！ 今月から2クラス目はThe Boys/Salty こちらの曲をやっていきます！！ 細かく早くかつしなやかに見せる振りでとても難しい振り付けでした😰 大苦戦でしたがとて […]
「KPOP基礎クラス 東京新宿 教室2025-02-07-no0214」
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本日のエデュオールクラス！１発目！！ 今月からNCT DREAM/Smoothie こちらの曲をやっていきます！！ 動きがシンプルな分形がよく見えるのでそこに苦戦していましたがとてもよかったです！✨ iPh […]
「可動域」東京新宿教室2025-02-27-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは股関節まわりをほぐす意識を大切にアップしました。 股関節の可動域が広くな […]
「JAZZHIPHOP基礎」 東京新宿教室 2025-02-26-no0217
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お疲れ様です！本日はKeshaのTikTokで踊りました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、振付けで行いました。 振付けが似た振りが多く、脳トレのようなかたちでしたが、最後まで苦戦しながらも挑戦してくれて嬉 […]