『ヒップホップクラス』東京新宿教室2024-6-30-no0025
- 公開日：
〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
ダンスレッスンノート
「HIP HOPグループレッスン」東 京新宿教室2024-6-29-no0077
- 公開日：
KINNY BIRDです。本日は、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、オリジナル振付を行いました。 iPhoneから送信
「ネコと牛のポーズ」東京新宿教室 2024-6-30-no0190
- 公開日：
こんにちは 今日は、ネコのポーズと牛のポーズを交互に行う練習をしました。 胸を開いたり閉じたりすることによって、自然と背骨の運動を行えるポーズです。 四つん這いで行うことが多いポーズですが、今日は、手首の負担を減らすため […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2024-6-29-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 本日の踏み込みのトレーニングやピルエット、全体的に […]
｢MOONLIGHT SUNRISE｣ 東京新宿教室 2024-6-29-no0136
- 公開日：
今日は6月から進めていた振付のBメロ部分を踊っていきました。 溜めたり、伸ばしたり、早くとったりと色々な音の取り方を入れた振付でした！ また来月からは違う曲で振付していきます！
「トリコナーサナ」東京新宿教室 2024-6-29-no0190
- 公開日：
こんにちは 今日は、トリコナーサナ（三角のポーズ）の動画を撮りました。 見てみて下さいね。 心地よく胸が開いて、手足や体幹が伸びるポーズです。 もちろん、筋肉も使います。 心地よくポーズをとるためには、まず土台を安定させ […]
｢ウェーブ｣ 東京新宿教室 2024-6-29-no0136
- 公開日：
今日のレッスンではクラブステップの練習とウェーブの練習をしました。 クラブステップではダウンの方を練習しました。 ウェーブは上からのウェーブ、下からのウェーブ両方の練習をしました。 振付ではそれらを取り入れた振りを踊って […]
「Campfirel」東京新宿教 室2024-6-28-no0172
- 公開日：
お疲れ様です！Yumiです！ レッスンお疲れ様でした！ 今日は爽やか系な曲でした✨ 使ったステップは ①アトランタストンプ ②ソウルCC ③サイドスウィング ④トライアングル ⑤コーラススナップ でした&# […]
「Bad Company」東京新宿教室2024-06-28-no0163
- 公開日：
振り落としカウントは少ないですが リリックに合わせて 細かい身体の使い方が多いです。 次回も同じ振り落としでやっていきます☺︎
「J-POP STAR」 東京新宿教室 2024-06-28- no0183
- 公開日：
本日はめずらしくJ-RAPでやらせて頂く予定でした！ また来週あたりにできたらと思います！ iPhoneから送信
Swag！東京新宿教室2024-6-27-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はMiyauchiさんのSwagという曲のオリジナル振付をやってみました！ グル […]
ステップ！東京新宿教室2024-6-27-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日は足のステップを新しくやってみましたね！ つま先の向きを […]
illusion2週目☺︎東京新宿教室2024-06-2 6-no0102
- 公開日：
昨日のgirlsHIPHOPクラスは、 illusion の先週の振り付けと その続きの部分を行いました！ フロアーでの振り付けやアイソレーション 歌詞に合わせる部分など 要所 要所難しい部分もあったかと 思いますがみな […]
ラストSweetVenom☠️東京新宿 教室2024-06-26-no0102
- 公開日：
昨日のレッスンはラストの SweetVenom でした☺︎ イントロからサビ終わりまでを 振り入れするという初の試みでしたが みなさまついてきてくださり ありがとうございました🙏dz […]
「メリハリ」東京新宿教室2024-06-27-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは内容を増やして全身を鍛えました。 体幹も正しい姿勢を意識してできていたと […]
「STEP」東京新宿教室 2024-6-25-no0181
- 公開日：
今回はクラブを使って軽いコレオのレッスンをさせていただきました！ クラブは体重管理が1番大事なのでどこにどう乗っているのか考えながらできると👍です！ ありがとうございました🙇 […]
「代講レッスン」東京新宿 教室2024-06-26-no0179
- 公開日：
otoha先生 講師番号0179 本日はお越しくださりありがとうございました！ 基礎的なルーティンを中心に行いました。 振り付けの時は、手足を大きく伸ばすことと上下を意識して可動域を広げられるように意識して踊りましょう […]
【K-POP】東京新宿2024-06-25-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はStanding Next to you / JungKookです。 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ ダンスブレイクの部分なので難 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-06-25-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 最終週でしたので1週目から続けて来てくれてる方達は 頭から思い出しをしてフルで踊りました。 印象 […]
「金曜代講基礎」 東京新 宿 教室 2024-06-21-no0183
- 公開日：
本日は代講にも関わらず受けに来て下さり ありがとうございました！ 本日は基礎ステップのツーステップ、フォーステップ、アルバ、アラウンドザワールド、リジェクト、ポップコーンをやりました！ 一つ一つのステップのアドバイス […]