「ジャズダンス」東京新宿 教室2024-12-7-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 本日はクリスマスソングを行い、 みなさんしっかりと […]
ダンスレッスンノート
「ポーズの後」東京新宿教室 2024-12-7-no0190
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こんにちは 今日は、ポーズから出た後の「感覚」に注目してみました。 ヨガのポーズ中はもちろんのこと、ポーズから出た瞬間も、 体の中で様々な変化が起きます。 血液やリンパ液の流れの変化、プラーナ（生命エネルギー）の流れの変 […]
「Can’t Hold Me Down③」東京新宿教室2024-12-06-no0163
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ないすでしたー！ ありがとうございました☺︎ カウントでの踊りで みなさん揃っている事が多いので 曲で踊っていて途中躓いた際は もう一度ゆっくり確認をしてみて下さい。 次回はまた復習と少し進めていきます&# […]
GAME OVER！東京新宿教室2024-12-5-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はSIRUPさんのGAME OVERという曲のオリジナル振付をやってみました！ […]
ダウン！東京新宿教室2024-12-5-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はダウンのリズムを色んな取り方でやってみましたね！腰の高 […]
「体力と呼吸」東京新宿教室2024-12-05-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンは軸足を突き刺すことを意識して練習しました。ぶれない軸を作っていきましょう […]
「JAZZ HIPHOP基礎」 東京新宿教室 2024-12-04-no0217
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お疲れ様です！！本日は初回レッスンでした。 受けてくれたみなさんとても覚えがよく、少し長い振付けでしたが、最後まで振り入れができました！ 沢山踊りましたが、皆んなで楽しくレッスンができて嬉しかったです！ また次回もよろし […]
Armageddon1週目！東京新宿教室2024-12-0 4-no0102
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今月の楽曲はaespaさんのArmageddonです！ 本日はサビを進めました☺︎ 不思議な振り付けが多く 手の指やアイソレーションが細かく出てくるので かなり脳トレだったかと思いますが 集中して受けてくだ […]
【K-POP】東京新宿2024-11-03-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はLOVE,MONEY,FAME / SEVENTEENです。 2サビから最後にかけて進めていきます！ 本日は2サビの前半をゆっくりやって […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-03-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はクリスマスソングを使用して踊ります！ アレンジバージョンではありますが 聞き馴染みがある曲だと思うので楽しんでもらえたら♪ 全身を使って […]
【ダンス基礎】東京新宿2024-11-0 3-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行った後に前ノリ・後ノリの練習をしました！ 今月はこの前ノリ・後ノリをメインに練習して 毎週少しずつ動きを足していく予定です […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はクリスマスソングを使用しています！ 聴き慣れたメロディーで楽しく、 でも難易度は落とさずしっかり踊ります！ 後半の早い足の動きは繰り返し […]
【K-POP】東京新宿2024-11-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はMEOW / MEOVV です！ 2番のサビから進めていきました。 この曲はアイソレなど基礎の動きをしっかり使うので いつも以上にしっか […]
「初レッスン！」東京新宿教室2024-12-02-no0222
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MIZUHOです！ 本日初レッスンでした！ ストレッチ、腹筋、腕の筋トレ、プランク をはじめに行いました。 筋トレ中は「ここを使ってるぞ！」の意識と、「呼吸を止めない！」を意識することが大事です！ プランクでは姿勢のキー […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2024-12-1-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室 2024-12-1-no0025
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〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2024-12-1-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「11月初級part5」 東京新宿教室 2024-11-30-no0183
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本日も受講して頂きありがとうございました！ 本日は先週よりやらせて頂いていた R&Bの振りをやらせて頂きました！ 緩急は勿論ですが、チャールストンを早くやるなどの振りは いい練習にもあると思うので 自主練でやって […]