【K-POP】東京新宿2025-08-12-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はBad Desire / ENHYPENです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 最後はすべて繋げて踊っていきました。 前半は大 […]
「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-08-12-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 進んだ部分は少しだけでしたが おさらいをしっかりめにやり、曲の雰囲気に合わせた 表情もつけてもらうよ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-08-12-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました。 前回練習したロックイットダウンとクラスクロスを 組み合わせて練習していきました。 どちらも […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-08-11-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 最初からトップスピードで走っているような振付ですが 今回進めた後半は余韻を大事にしてほしかったので […]
【K-POP】東京新宿2025-08-11-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はHANDS UP / MEOVVです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 今回は2サビの後半をゆっくり進めて 最後は前半と合わせ […]
【K-POP】東京新宿2025-08-05-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はBad Desire / ENHYPENです！ 1サビ頭からゆっくり進めていきました。 前半は振付＋演技のような構成になっているので 音の繋 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-08-05-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 8月1週目でしたので新曲を頭から進めていきました！ 今回はほぼオンカウントで難しい音は取っていませんが メロディーに合わせるところ、後ろの音に合わ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-08-05-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 本日はロックイットダウンに挑戦！ 2つ以上の動きが連なっているようなステップですので ま […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-08-04-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 8月1週目なので新曲を頭から進めていきました！ テンポは速いですがほぼオンカウントで取っているので 振りが身体に入れば比較的踊りやすいと思います！ […]
【K-POP】東京新宿2025-08-04-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はHANDS UP / MEOVVです！ 2サビの頭からゆっくり進めていきました。 振り数自体は多くはないですがテンポが早いので 体重移動や動 […]
【K-POP】東京新宿2025-07-29-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今週はVERY NICE / SEVENTEENです！ 前回のおさらいをして少しだけ進めていきました。 後半は細かい動きが多いのでゆっくり繰り返し練習し […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-07-29-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして頭から繋げて踊りました。 続けて来てくださっている方ばかりだったので 少しだけ構成もつけて踊ってみました！ 同じ振りでも向きが変わるだ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-07-29-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 本日はフィラをしっかり練習してから これまでやった別のステップと組み合わせました。 皆さん […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-07-28-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして頭から繋げて踊っていきました！ 振りはしっかり入っていたので細かいニュアンスや 曲全体の雰囲気でここはこう踊ってほしい、など より意識 […]
【K-POP】東京新宿2025-07-28-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はIS THIS LOVE / XGです！ 前回のおさらいをして頭から繋げて踊っていきました。 曲がとても爽やかで軽やかに踊っているように見えますが […]
【K-POP】東京新宿2025-07-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はVERY NICE / SEVENTEENです！ ラストのサビ部分をゆっくり進めていきました。 コミカルでパワフルな振付なので しっかり止ま […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-07-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 最後の部分は振付というよりもアクティングに近い動きを 取り入れてみたのでまた違った難しさがあったと思 […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-07-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 本日は3週に渡って練習してきたステップを組み合わせて 繰り返し踊っていきました！ 順番や […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-07-21-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ ちょうどサビの部分だったので曲を聴いてもらって フレーズをなんとなくでも頭に入れてもらってから 振り […]
【K-POP】東京新宿2025-07-21-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はIS THIS LOVE / XGです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 今回はダンスブレイクの部分を進めていきました。 下半 […]