【ダンス基礎】東京新宿2024-11-1 2-no0064
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こんにちは！MANAです。 本日もアップ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを 時間をかけてゆっくりと行ってから始めました！ 後半はターンを追加してパドブレ→ターンと 繋げて繰り返し練習していきました。 回る時はし […]
「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-11-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 主にサビの部分ですが、今回は下半身を使う動きが 多かったので筋肉痛になるかも…笑 素早く動くため […]
【K-POP】東京新宿2024-11-11-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はCRAZY / LE SSERAFIMです。 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 本日はサビの後半部分を進めました。 手の細か […]
【K-POP】東京新宿2024-11-05-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はKING KONG / TREASUREです！ 1サビから進めていきました！ カウントよりもメロディーなど音に合わせると 踊りやすくなる […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-05-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 11月最初のレッスンでしたので 頭からゆっくり進めていきました！ ノリが良く中毒性のある楽しい曲なので ぜひ口ずさみながら楽しんで踊ってくださ […]
【ダンス基礎】東京新宿2024-11-0 5-no0064
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こんにちは！MANAです。 今月よりダンス基礎のクラスも担当させていただきます！ このクラスでは、普段振付のクラスではなかなか ゆっくりと時間をかけることが出来ない ストレッチなどもしっかり行っていきます。 初レッス […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-04-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 頭からゆっくりと進めていきました。 振りの中で出てくる動きを練習してから振付に入りました！ 最初は慣れないと思いますがこれから基礎メニューに […]
【K-POP】東京新宿2024-11-04-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はCRAZY / LE SSERAFIMです！ 1サビからゆっくりと進めていきました。 本日振り渡しをした部分はバランスを取るのが難しく、 […]
【JAZZ HIPHOP】上野教室2024-10-28-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 最終週でしたので振りは進まず、ゆっくりと おさらいをして頭からすべて通して踊りました！ 皆さん振付はしっかり覚えてくれていたので 大きく踊るこ […]
【K-POP】東京新宿2024-10-28-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はAccendio / IVE です。 最終週でしたので振りは進めず、ゆっくり おさらいをして頭からすべて通して踊りました！ 脳トレのような細かい […]
【K-POP】東京新宿2024-10-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はChk Chk Boom / Stray Kidsです。 前回のおさらいをして仕上げていきました！ 今回は2サビを全部通して踊っていきま […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-10-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして仕上げていきました！ ほとんど全員が毎週参加してくださっていたので ただ踊るだけでなく、少しフォーメーションを組んで 最後 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-10-21-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ サビは大きく伸び伸びと踊るところから 止まる動きに繋がっていたり緩急をつけたいので そこをぜひ意 […]
【K-POP】東京新宿2024-10-21-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はAccendio / IVEです。 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ Aメロ後半〜サビ前までを進めていきました。 本日は原曲 […]
【K-POP】東京新宿2024-10-15-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はChk Chk Boom / Stray Kidsです！ 2番サビの一番最後の部分を進めていきました！ 曲の速さに慣れたかな？と思っても […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-10-15-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをしてから続きの振付に入りました！ 今日はサビの後半部分です！ 同じステップを踏み続けながら少しずつ上半身で 変化をつけていく部 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-10-14-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回新しい振りはたくさんは進まず 曲で何度も繰り返し踊っていきました！ その際に、身体を大きく使 […]
【K-POP】東京新宿2024-10-14-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はAccendio / IVEです。 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 本日はサビをすべて踊っていきました。 細かくて速いです […]
【K-POP】東京新宿2024-10-08-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はChk Chk Boom / Stray Kidsです。 前回のおさらいをしてから続きの振付に入りました！ 2サビから進めているので本日は2 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-10-08-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 本日初参加の方も多かったのでおさらいを ゆっくりやってから続きの振付を行いました！ 前回もそうでしたがあえてオンカウントで 音の取り方を単純にして […]