【ダンス基礎】東京新宿2024-11-0 3-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行った後に前ノリ・後ノリの練習をしました！ 今月はこの前ノリ・後ノリをメインに練習して 毎週少しずつ動きを足していく予定です […]
「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はクリスマスソングを使用しています！ 聴き慣れたメロディーで楽しく、 でも難易度は落とさずしっかり踊ります！ 後半の早い足の動きは繰り返し […]
【K-POP】東京新宿2024-11-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はMEOW / MEOVV です！ 2番のサビから進めていきました。 この曲はアイソレなど基礎の動きをしっかり使うので いつも以上にしっか […]
【K-POP】東京新宿2024-11-26-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はKING KONG / TREASUREです。 新しい振りには進まず、すべておさらいをして 頭から繋げて踊っていきました！ かなりハードでパワフ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-26-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 最終週でしたので頭からすべておさらいをして 繋げて踊っていきました！ 振付自体の難易度は高くないですが曲のテンポが速く また全身を使って大きく動く振付 […]
【ダンス基礎】東京新宿2024-11-2 6-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行った後にステップ練習に入りました！ 今月はパドブレを中心に少しずつ動きを足しました。 どのジャンルでも出てくるようなステ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-25-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 新しい振りには進まず、頭からおさらいをして 全て繋げて踊っていきました！ 初級クラスなので難しい動きも多かったと思いますが 皆さんが頑張って練習してく […]
【K-POP】東京新宿2024-11-25-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はCRAZY / LE SSERAFIMです。 Bメロ後半〜サビまでを繋げていきました！ 先週までゆっくり振り渡ししたものを もう一度おさらいして […]
【K-POP】東京新宿2024-11-19-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はKING KONG / TREASUREです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 前回はBメロからサビにかけて、 今回はAメ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-19-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ ちょっと脳トレ要素もあるような振りになっているので 考える前に身体が動くように繰り返し練習しまし […]
【ダンス基礎】東京新宿2024-11-1 9-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行った後に前回のおさらいをしました。 前回はパドブレ→ターンと繋げていきましたが 今日はパドブレ→ステップの練習をしました。 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 様子を見てサビの部分から進めました。 下半身をかなり使っているので前回と同様運動量は多め。 普段のアイソ […]
【K-POP】東京新宿2024-11-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はCRAZY / LE SSERAFIMです。 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ サビ前の部分をゆっくり進めていきました。 振 […]
【K-POP】東京新宿2024-11-12-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はKING KONG / TREASUREです！ 前回のおさらいをしてから続きの振付に入りました。 本日はサビの前の部分から〜サビを繋げて […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-12-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 首を大きく回す振りの時は首だけでなく胸の上、 鎖骨あたりから動かすつもりでやってみてください。 […]
【ダンス基礎】東京新宿2024-11-1 2-no0064
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こんにちは！MANAです。 本日もアップ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを 時間をかけてゆっくりと行ってから始めました！ 後半はターンを追加してパドブレ→ターンと 繋げて繰り返し練習していきました。 回る時はし […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-11-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 主にサビの部分ですが、今回は下半身を使う動きが 多かったので筋肉痛になるかも…笑 素早く動くため […]
【K-POP】東京新宿2024-11-11-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はCRAZY / LE SSERAFIMです。 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 本日はサビの後半部分を進めました。 手の細か […]
【K-POP】東京新宿2024-11-05-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はKING KONG / TREASUREです！ 1サビから進めていきました！ カウントよりもメロディーなど音に合わせると 踊りやすくなる […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-11-05-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 11月最初のレッスンでしたので 頭からゆっくり進めていきました！ ノリが良く中毒性のある楽しい曲なので ぜひ口ずさみながら楽しんで踊ってくださ […]