「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ サビの後半部分をゆっくり進めていきました。 全体を通してアイソレ強化を目標にしているので 今回の振付 […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はFact Check / NCT127です！ 前回のおさらいをして頭から通して踊りました。 全体を通して難易度の高い曲でしたが 出来ないと思っていた […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして頭から全て繋げて踊っていきました！ 今回はテーマをアイソレ強化にしていたので しっかりと細かいところまで意識して踊ってもらいました。 […]

こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 先週も練習したロボコップをバリエーションを増やしたり 他のステップと組み合わせて練習しまし […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをしてから頭からすべて繋げていきました！ 最初から全力疾走のかんじの速さと振りの細かさでしたが その中でも上手くペース配分やメリハリをつけら […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はFOREVER / BABYMONSTERです！ 前回のおさらいをしてから頭からすべて繋げていきました。 続けて来てくださっていた方が多かったので […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はFact Check / NCT127です！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 2サビの最後の部分をゆっくり進めていきました！ […]

こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 本日はロボコップに挑戦！ 足だけでなく全身を使うので難易度は上がりますが 皆さんしっかり […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ サビの後半部分を進めていきました。 サビはステップもアップダウンも激しく 疲れてくると身体をコントロ […]

こんにちは、MANAです！ ・基礎練習 アップ、筋トレ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ サビの後半をゆっくり進めていきました。 繰り返しの振りがあるので内容自体は難しくなく スムーズに進んだのでサビをまとめ […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はFact Check / NCT127です！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 今回はサビの中間部分を進めていきました。 前回に […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの前半部分を進めていきました。 ベーシックな動きが中心だったので難易度は高くなかった と思 […]

こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 本日は前回練習したローラースケートと MJシャッフルを組み合わせて練習しました。 体重のか […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの前半を進めていきました。 前回同様テンポが速くステップもたくさん入っていますが しっかり […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はFOREVER / BABYMONSTERです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 今回はサビの前半をまとめて踊っていきました！ […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はFact Check / NCT127です！ 2サビの前半をゆっくり進めていきました。 この曲は1サビと2サビが同じ振りですが 2サビの方が […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月1週目だったので新曲を頭から進めていきました！ ちょっと懐メロなので知ってる人も多かったようで 曲の雰囲気にはすぐに慣れてくれました。 だんだ […]

こんにちは！MANAです。 アップ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 本日はローラースケートに挑戦！ まずは足の動きからゆっくり習得して リズムをしっかりとり、少しずつ […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月1週目のレッスンだったので 新曲を頭からゆっくり進めていきました！ 先月とは雰囲気をガラッと変えてアップテンポで かっこいい選曲にしてみました […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はFOREVER / BABYMONSTERです！ 1番のBメロ〜サビ前半までを進めていきました。 動作は細かくないですが、独特な雰囲気と 強 […]