【K-POP】東京新宿2025-09-30-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今週はPOWER / G-DRAGONです！ サビ前の部分を少し進めてから前回のおさらいをして 頭から繋げて踊っていきました。 構成も少しだけつけてみまし […]
「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-30-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして頭から繋げて踊っていきました！ 続けてご参加くださった方が多かったので 意識してほしい部分などもしっかり伝えた上で 少し照明もつけたり […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-09-30-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 本日はヘッドロックをゆっくり練習してから 先週までにやったチキンヘッド、ロープと組み合わせ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-29-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション おさらいをして頭から繋げて踊っていきました！ 5週分なので少し長めでしたがしっかり集中して 素敵に踊ってくれました！ 今回は音を聴くことをテーマに曲を繰り […]
【K-POP】東京新宿2025-09-29-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今週はjellyous / ILLITです！ おさらいをして頭から繋げて踊りました。 テンポが速く、細かい振りも多いので難易度の高い曲ですが 皆さん予習や […]
【K-POP】東京新宿2025-09-23-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はPOWER / G-DRAGONです！ 1サビをゆっくりと進めていきました。 振付自体はベーシックなヒップホップで テンポも速くはありません […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-23-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回は一番最後の部分を進めていきました。 速いテンポでガンガン鳴っていたところから一転、 少し曲の雰 […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-09-23-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行なってからステップ練習に入りました。 本日はロープを練習していきました！ 最後は前回練習にしたチキンヘッドと組み合わせて 簡単 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ この曲は後半になるにつれて少しずつ音が増えていくので 最初はシンプルな音で取っていたところを 取る音 […]
【K-POP】東京新宿2025-09-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はjellyous / ILLITです！ 続きの部分をゆっくりと進めていきました。 今回はステップが中心で、テンポも速く難易度も高いので まず […]
【K-POP】東京新宿2025-09-16-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はHOME SWEET HOME / G-DRAGON,TAEYANG,D-LITEです！ 前回のおさらいをして頭から繋げて踊っていきました。 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-16-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振り付けに入りました！ 今回はサビの後半をゆっくり進めました。 複雑なカウントはとっていませんが、テンポが速いので 振付 […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-09-16-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 本日はモネストリー(チキンヘッド)を練習しました。 まずは足の運び方、続いて腕の軌道を練 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-15-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ ちょうどサビ部分ですので一番聴き馴染みのある部分ですね。 振りが身体に入ってからは、フレーズを意識し […]
【K-POP】東京新宿2025-09-15-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はjellyours / ILLITです！ 1サビの前半をゆっくり進めていきました。 前半は細かい動きが多く、テンポも速いので まずは繰り返し […]
【K-POP】東京新宿2025-09-09-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はHOME SWEET HOME / G-DRAGON,TAEYANG,D-LITEです！ 先に続きの振付を進めてから先週のおさらいをしました […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-09-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 本日は先に進めたい振付をゆっくりと行なってから 残りの時間で前回のおさらいを少しやっていきました！ カウントは単純ですがテンポが速いので まずはゆ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-09-09-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行なってからステップ練習に入りました！ 本日はヒール&トゥとチャールストンを 組み合わせて練習していきました。 体重の載 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-08-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの部分を少し進めました。 前回同様、カウントで繰り返し振り渡しした後に 音をしっかり聴いて […]
【K-POP】東京新宿2025-09-08-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今週はBillyeoon Goyangi(Do the Dance)/ ILLITです！ 前回のおさらいをして原曲の速度で踊っていきました。 1サビの振り […]