【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-04-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 本日は代講で金曜日にお邪魔しました！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション サビ部分を6×8ほど踊っていきました！ 振りが入ってきたら意識してほしいポイントや 取ってほしい音 […]
「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧
【K-POP】東京新宿2025-04-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 本日は代講で金曜日にお邪魔しました！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 本日はIF I SAY, I LOVE YOU / BOYNEXTDOOR の1サビ部分を踊っていきました！ 爽やか […]
【K-POP】東京新宿2025-04-15-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はCBZ / BSSです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 本日は最後のサビの部分を進めていきました。 振りはキャッチーで覚えや […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-04-15-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをしてから続きの振付に入りました！ パドブレを少しずつ方向を変えながら踏む部分がありますが しっかりと顔も一緒にきってあげると目が回 […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-04-15-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行った後にステップ練習に入りました！ 本日はポップコーンに挑戦しました。 足を出す位置を変えたり少し手をつけたりしながら 何度も […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-04-14-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 曲のテンポが速いので振りも少しハイテンションに。 アクセントをつけるところや音にハメたいところのポイ […]
【K-POP】東京新宿2025-04-14-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はATTITUDE / IVEです！ 前回のおさらいして続きの振付に入りました。 サビの前半を進めていきましたが、手の動きが細かかったり ほと […]
【K-POP】東京新宿2025-04-08-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はCBZ / BSSです！ 間奏部分をゆっくり進めてから先週のメンバーで 最後に少しおさらいをしていきました！ 振り自体の難易度はそこまで高く […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-04-08-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 本日進める予定の部分をゆっくりとやってから 先週のメンバーで最後におさらいをしました！ 全体的にテンポは速いですが、爽やかに軽やかに踊れるよう ア […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-04-08-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 前回の内容に少しアレンジを加えて、かつ速いテンポでも しっかり踏めるように繰り返し練習しま […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-04-07-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 頭からゆっくりと進めていきました。 テンポが速い曲ですが、軽快な雰囲気に合うように 踊ることを目指していきましょう！ あたたかくなってきたので身体 […]
【K-POP】東京新宿2025-04-07-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はATTITUDE / IVEです！ 1番のBメロ〜サビまでをやっていきます！ 本日はBメロとサビの冒頭少しだけ進めていきました。 バレエのア […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-31-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして少しだけ進めてから すべて繋げて踊っていきました！ 曲が持つ世界観を活かしたかったので いつもとは少し違った動きを盛り込んでみましたが […]
【K-POP】東京新宿2025-03-31-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はIZNA / iznaです！ 前回のおさらいをしてすべて繋げて踊りました。 曲のテンポも速いので難易度は高めの曲でしたが 皆さん自主練してくれたり、 […]
【K-POP】東京新宿2025-03-25-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はWalkin On Water / Stray Kidsです！ 本日は新しく進まず、おさらいをゆっくりやって 頭からすべて繋げて踊っていきました！ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-25-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 本日は新しい振りには進まず、おさらいをゆっくりやって 頭からすべて繋げて踊っていきました！ 今月は参加状況がバラバラだったのですが それぞれ休んだ週のとこ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-03-25-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからウェーブの練習をしました！ 初参加の方も何人かいらっしゃったので 一つ一つゆっくり説明しながら進めました。 アイソレー […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-24-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 初めての方も多かったのでおさらいをゆっくりやってから 無理せず進めるところまで進めていきました。 今 […]
【K-POP】東京新宿2025-03-24-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はIZNA / iznaです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 今回はラストのサビの部分を振り入れしましたが 他のサビとまた違った振付な […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 前回あまり進まなかったので今日は最後まで進めました。 後ろ向きで鏡に姿が映らなくなるとみなさん 不安 […]