【ダンス基礎】東京新宿2025-03-18-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーションをゆっくり行ってから リズムトレーニングをしっかりやりました！ マンツーマンだったので気になるところ、 やりたいことを伺って進めていきました。 基礎はしっかり出 […]
「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-17-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回は進まなかったので新しい振付を先に ゆっくりと進めていきました！ サビの部分なので盛り上がるように全身を大きく使う 振付にしたので身体のコント […]
【K-POP】東京新宿2025-03-17-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はIZNA / iznaです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 前回はあまり進まなかったので 今回はしっかりめに進めていきました […]
【K-POP】東京新宿2025-03-11-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はWalkn On Water / Stray Kidsです！ 進まずに前回のおさらいをしっかりやりました。 初参加の方がほとんどだったので、もう一度 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-11-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ たくさんは進まずおさらい中心にしていきました。 しっかりと自分の身体をコントロールして アップダウン […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-03-1 1-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行った後にウェーブの練習をしました！ 本日はサイドのウェーブを中心に練習しました。 最初は細かくなめらかに動かすのはなかなか […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-10-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 初参加の方がほとんどだったので 振りは進まずにゆっくりとおさらいをして 意識してほしいところを伝えて踊り込みました！ 先週に引き続いて参加して […]
【K-POP】東京新宿2025-03-10-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はIZNA / iznaです！ 前回のおさらいをして少しだけ続きの振付に入りました。 前回同様に基礎の練習をしっかり行ってから ゆっくりと […]
【K-POP】東京新宿2025-03-04-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はWalkin On Water / Stray Kidsです！ 2サビからゆっくり進めていきました。 この曲はかなりHIPHOPの基礎が […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-04-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週目ですので新曲を頭から進めていきました。 振りはたくさん詰めていないですが 今回はフロアを少し入れているので、フロアに入る時の 身体の使い […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-03-0 4-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからウェーブの練習をしました！ 本日はまず真ん中の往復からゆっくり練習しました。 身体を細かく、大きく動かせるようにな […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-03-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション Aメロ後半からゆっくり進めていきました！ 少しエキセントリックなアップテンポな曲ですので 大きく動くこと、音にしっかりハメていくことを 意識し […]
【K-POP】東京新宿2025-03-03-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はIZNA / iznaです！ 2サビからゆっくり進めていきました。 曲が速いのとテクニックが必要な振りが多いので まずは基礎の練習をしっ […]
【K-POP】東京新宿2025-02-25-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ 今月の総復習としてすべて繋げていきました！ ヒップホップのベーシックな動きが多く出てきますが ちょっとダークな、気怠い雰囲気も出してもらえるよう アドバイスしながら […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-25-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月分の総復習をしてすべて繋げていきました！ 繰り返しの振付が多かったので難易度自体はそこまで 高くはなかったと思いますが音をよく聞くこと、 身体をめいっ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-02-2 5-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 今月分の総復習として、今まで練習したものを 繋げて短めのコンビネーションにしていきました。 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-24-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして少しだけ進み、 最後はすべて繋げて踊っていきました！ 曲がスローなので身体を大きく使って表現することを 伝えながらレッスンしていき […]
【K-POP】東京新宿2025-02-24-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はNEMO NEMO / YENAです！ すべてのおさらいをして繋げていきました。 ステップなどはほぼなく、手振りが中心だったので 角度や四角を綺 […]
【K-POP】東京新宿2025-02-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 今月はIce On My Teeth / ATEEZです！ 初参加の方が多かったのでおさらいはせず 今回進むところを初めからゆっくりやりました！ サビの後半部分に当たるところで […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの後半部分です。 大きく動かす時は勢いや思い切りが必要な時もあるので ためらわず思いっ […]