【K-POP】東京新宿2025-06-10-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はMANIAC / Stray Kidsです。 前回のおさらいをしてから続きの振付に入りました！ 前回はBメロ後半〜サビ前半を進めていったので […]
「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-06-10-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 初参加の方も多かったので先に今日進めたいところを ゆっくりと振り入れしてから、前回の半分ほどを 最後におさらいして繋げていきました！ カウントで振 […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-06-10-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行なったあとステップ練習に入りました！ 前回に引き続きシャムロックを バリエーションを増やして練習していきました。 方向が変わ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-06-09-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ おさらいをゆっくりめにやってから 進むのは様子を見てサビ前まで進めました。 皆さん振りを覚えるのはス […]
【K-POP】東京新宿2025-06-09-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はSeason of Memories / GFRIENDです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 前回は2サビだったので今回はダ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-06-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週目なので新曲を頭から進めていきました！ 今までにあまりやったことのない曲と振付にしてみたので 最初は踊りづらい部分もあるかと思いますが 音をよ […]
【K-POP】東京新宿2025-06-03-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はMANIAC / Stray Kidsです！ 1サビ少し前から進めていきました。 振数じたいはそんなに多くないですが 独特の雰囲気があり、い […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-06-03-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週目なので新曲を頭から進めていきました！ 一つずつ動くところは体重の掛け方や 頭の位置など丁寧に順番に覚えてみてくださいね！ 次回も続きます！
【ダンス基礎】東京新宿2025-06-03-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行なってからステップ練習に入りました！ 本日はシャムロックに挑戦！ まずは体重をかける方向や身体の向きなど ゆっくりと繰り返し練 […]
【K-POP】東京新宿2025-06-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はSeason of Memories / GFRIENDです！ 本日は2サビからダンスブレイクの前まで進めていきました。 肩や腕の振付が特徴 […]
【K-POP】東京新宿2025-05-27-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今週はMONALISA / j-hopeです！ 前回のおさらいをして続きの振り、最後は頭から すべて通して踊っていきました！ ゆるく楽しそうな雰囲気ですが […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-05-27-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして頭から繋げて踊っていきました！ ゆっくりと最初から振りを確認して 曲に合わせてグループに分けて練習をしました。 皆さんしっかり雰囲気を […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-05-27-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行なってからステップ練習に入りました！ 今月はトゥループとスライドを練習をしたので 二つを組み合わせて2エイトのルーティンにしま […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-05-26-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして頭から繋げて踊りました！ 初参加の方には後半を頑張って覚えていただいて 毎週来てくださっている方たちは頭から振りを確認して 1曲仕上げ […]
【K-POP】東京新宿2025-05-26-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はPanorama / IZ*ONEです！ 前回のおさらいをして頭から繋げて踊りました。 テンポが速く、手の振付が細かいので難易度は高いですが 皆さん […]
【K-POP】東京新宿2025-05-20-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はMONALISA / j-hopeです！ 曲頭からゆっくり進めていきました。 身体の使い方を先にゆっくりと練習してから 振り入れを行っていき […]
【JAZZ HIPHOP】2025-05-20-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション サビの部分を頭からゆっくり進めていきました！ 止める、溜める、ゆるめるなど力を入れたり抜くポイントを 理解して強さとしなやかさを表現できるといいで […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-05-20-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 先週のトゥループとスライドを組み合わせて 軽めのルーティンにして練習していきました。 テ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-05-19-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ メロディーはなくリズムのみなので 音のパターンを覚えてもらってから振りをうつしました。 細かくて難易 […]
【K-POP】東京新宿2025-05-19-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はPanorama / IZ*ONEです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 本日はサビの一番最後の部分をゆっくり進めました。 細 […]