「MANA先生のレッスンノート」の記事一覧

 こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング 初めての方が2人いらっしゃったので 前回の後半部分のおさらいをして新しい振りに入りました。 今回は振り自体はそこまで難易度 […]

 こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング 今月はYes or Yes / TWICEです！ 前回はサビ部分を覚えてもらいましたが 初参加の方もいたため今日は曲頭から […]

 こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ 前回のサビ部分の振りから始めましたが 初参加の方もいたので今日は曲頭の部分から！ 前回同様重心の位置、足を置く位置など 身体が安定するところを探してもらい しっ […]

 こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング 今月はYes or Yes / TWICEです。 一週目だったのでサビの部分を踊りました。 元気で振付も可愛らしい曲なので […]

 こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング 10月に入ったので新しい曲で振付しました。 今回は重心移動を意識することと 大きく動くことを目標にしていきます！ 自分のい […]

 こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング Seven最終週でした！ 前回のおさらいをして、ポイントであるサビの部分も ゆっくり丁寧におさらいをしました。 振付はしっ […]

 こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング 今月続けてきた曲の仕上げに入りました！ 先週のおさらい、そして新しい振付ではなく最初から もう一度ゆっくりとおさらいして仕 […]

こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング 今月はSeven / Jung Kookです！ 初めましての方のみだったので先週やった部分を もう一度ゆっくり、サビ冒頭までや […]

 こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 本日は初めましての方が多かったので ひとまずおさらいは置いておいて キリよくサビからゆっくりスタートしました！ 最初は覚えることでいっぱいいっ […]

 こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング 先週から引き続きSevenです！ 本日は頭からサビに繋がるまでの部分をやりました。 冒頭からサビまでは力を抜いてリラックス […]

 こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをしてから続きの振付に入りました。 苦手だった部分はだんだん克服できてきたので 一つずつ少しずつでいいのでク […]

 こんにちは！MANAです。 本日よりエデュオールのレッスンも担当させていただきます！ ・基礎練 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング 今月の使用曲はSeven / Jung Kookです。 本日はサビ […]

 こんにちは！MANAです。 本日よりエデュオールレッスンも担当させていただきます！ ・基礎練 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング 今回は可愛らしい曲を使用して踊ってみました。 女性らしく可愛く踊れる […]