前ノリ後ろノリ！東京新宿教室2025-8-21-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日は前ノリと後ろノリを重点的にやってみましたね！慣れてきた […]
ダンスレッスンノート
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-08-21-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ）→基礎ステップ練習→ステップ復習→フロアムーブ→振り入れの順でレッスンしていきました。振りなどの課題点としては下半身の使い方や足の運び方など色々 […]
「背中」東京新宿教室2025-08-21-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識で胸のアイソレは特に溝落ちを意識して練習しました。 […]
「ダンス基礎(水曜クラス)④」東京新宿 教室 2025-8-20-no0239
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🎵課題曲→『More and More』Fleur East 本日のステップ練習は、①フォーコーナー、②バスストップ、③フリーク、④ジゴロ、⑤シャッフルステップ、と盛りだくさんの時間でした❤ […]
「ダンス基礎」東京新宿教 室2025-8-20-no0253
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レッスンありがとうございました🙏🏻✨ 今回はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行ったあとに、aespaのWhiplashをオリジナルの振り付けで踊りました&# […]
【K-POP】東京新宿2025-08-19-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はLoose / ENHYPENです！ 1サビを前半と後半に分けて覚えていきます。 爽やかな曲調とは反対にステップが高難易度で 苦戦する様子も […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-08-19-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの後半から2Aの半分まで進めました。 前回と同様にメロディーに合わせている部分は 曲をしっ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-08-19-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 本日はハーレムシェイクにチャレンジ！ 肩を動かすって難しく感じますが、 最初は大きな動きで […]
BITTER BLUES！東京新宿教室2025-8-14-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日は野田洋次郎さんのBITTER BLUESという曲のオリジナル振付をやってみまし […]
JBステップ！東京新宿教室2025-8-14-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はJBステップというステップをやってみましたね！少しずつ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-08-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの後半を進めていきました。 パワフルで疾走感あふれる曲なので そこを意識してもらいながら踊 […]
【K-POP】東京新宿2025-08-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はHANDS UP / MEOVVです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 2サビ後の間奏部分を進めていきましたが、 振付がシンプ […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-08-18-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 曲やリズム意識して踊ってみましょう！ 本日の曲はaikoの“花火”でした […]
「KPOP基礎」東京新宿教室2025-08-15-no0231
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レッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後、enhypen 「Bad Desire」をやりました！ クラブステップの応用に大苦戦だったと思いますが、何度も練習して慣れていきましょう🔥 […]
「ダンス基礎」東京新宿教室2025-08-15-no0231
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レッスンありがとうございました！！ ストレッチ、基礎練後、「Say it」の振り付けをやりました！ 前回に続きアップも強化しました❤️🔥 リズムキープできるよう […]
「青い太陽」東京新宿教室2025-8-16no0219
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こんにちは！本日はレッスンお疲れ様でした😊 今回はサビ部分を進めていきました！ 高速なのはずっと変わらないですが前回の振りも含めて手の動きをはっきりできるように意識しながら練習していきました！！ 皆さん連 […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-08-17-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 身体のラインを意識して踊ってみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-8-16-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 全体的にテクニックをしっかりと行い、 振付に入りま […]
「ダブル」東京新宿教室2025-08-14-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの開き方とスポットのつけ方をメインに進めました。 アームスの正し […]
almond chocolate2週目！東京新宿教室2025-08-13-no0102
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昨日のレッスンでは、Bメロから サビの途中までを進めました☺︎ 難しいステップやアイドルらしい振り付けなど 今回も盛りだくさんな内容でしたが 皆様素敵に踊ってくださいました✨＾＾ 来週はイント […]