ダンスレッスンノート
【K-POP】東京新宿2024-10-01-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はChk Chk Boom / Stray Kidsです！ サビからゆっくりと進めていきました。 手の形が独特でそれがポイントにもなってい […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-10-01-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 10月1週目なので新曲に入りました！ 頭からゆっくりと進めました。 テンポは速いですがとてもノリの良い曲ですので ぜひテンションを上げて楽しん […]
「k-popクラス！ラストRockstar」 新宿教室2024-9-30-0174
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popのグループレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り付けです！ 本日はラストRockstarでした！ 本日のレッスンでは主にBメロからサビの復習を行い、最後は構成 […]
「ラストレッスン！FUNNY GOLD」 新宿教室2024-9-30-0174
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はグループレッスンの基礎クラスでした！ 本日のレッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→ウェーブ→リズム→ルーティーンです！ す！ 本日のルーティーンはパドブレ→キャメルウォーク→ […]
「動きをためる」東京新宿教室2024-9-30-no0109
本日はお疲れ様でした。 ストレッチ→アイソレ→ボディウェーブ→リズムトレーニング→振り付けの順でレッスンを行いました。 先週はリズムトレーニングのような振りでしたが、今回はよく音を聞いて動きをためたりしっかりストップした […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2024-9-29-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室 2024-9-29-no0025
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〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2024-9-29-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「アンテナのポーズ」東京新宿教室 2024-9-29-no0190
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こんにちは 今日はアンテナのポーズの流れを練習しました。 → 動画参照 呼吸に合わせて、いくつかのポーズを繋げる練習です。 正座（金剛座）で行う動きですが、 胸が開いて呼吸が深まる、とても心地よいポーズの流れです。 「流 […]
「今日のレッスン」東京新 宿教室 2024-9-29-n00207
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お疲れ様でした！今日は4週目ラストのレッスンでした！フリも進みましたし、とても早いテンポの曲でしたがしっかり踊りきられました！⭐︎来週も頑張りましょ〜！
「土曜日HIPHOP初級part4」 東京新 宿教室 2024-09-28-no0183
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本日も受講して頂きありがとうございました！ 今月はTank/Celebrationをやらせて頂きました！ ダンスの重くと軽くを上手く使いこなせるように なれたら余韻の出し方がわかってくると思うので 今回の振りなどで練習し […]
「HIP HOPグループレッスン」東 京新宿教室2024-9-28-no0077
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KINNY BIRDです。今日はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、オリジナル振付を行いました。皆さんよく踊れていました。 iPhoneから送信
「ジャズダンス」東京新宿 教室2024-9-28-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 本日より新しい振付でしたが、 皆様よく音楽を取れて […]
「HIPHOP基礎9月土曜日part4」 東京 新宿教室 2024-09-28-no0183
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本日も受講して頂きありがとうございました！ 本日はアイソレを主にやらせて頂きました！ まずは大きく大胆にやり、体に動かし方 ロールをする際の動かす順番等を覚えさせ 順を追って練習していくと 小さく細かく動かす時も困らずで […]
「頑張りません」東京新宿教室 2024-9-28-no0190
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こんにちは 今日も心地よい練習ができましたか？ ヨガのポーズを心地よいと感じたり、心身への変化を実感するためには、少し時間が必要です。 ポーズを保持する時間も必要です。 ポーズの時間が長いと、だんだん辛くなってきて、呼吸 […]
「DNA.」東京新宿教室2024-09-27-no0163
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ありがとうございました☺︎⭐︎ 先週のノートは誤字があり… 高く飛べるかになります。泣 音を重くとる重心移動や 早いカウントでの重心移動、 細かい身体の使い方、 今回色々入っていますが 音をよ […]
F**kin’ Problems！東京新宿教室2024-9-26-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はA$AP RockyさんのF**kin’ Problemsという曲のオリジナル […]
モネストリー！東京新宿教室2024-9-26-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はモネストリーという技をやってみましたね！ 慣れてきたら […]
「火曜日HIPHOP基礎part2」 東京新 宿教室 2024-09-24-no0183
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本日も受講して頂きありがとうございました 本日はシャムロックを初めとした 基礎ステップをやらせて頂きました！ 今後は火曜日の基礎クラスはクローズとなり 土曜日の14:30~と17:30~のクラスとなりますので 是非そちら […]