｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-11-03-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 腕は肩甲骨から大きく使うことを意識してみましょう！ 本日の曲は幾田りらの […]
ダンスレッスンノート
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-11-02-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、プリエについての説明、振り付けの順で進みました！ ターンは引き上げや首を意識してみましょう！ 今月の曲はJuice=Juiceの“盛れ！ […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-11-2-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2025-11-2-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-11-2-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-11-1-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 新曲の続きを行い、とても良くなりました。 引き続き […]
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-11-1-no0217
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お疲れ様です！ 本日は新しいコンビネーションを行いました。 レッスン内容は、リズトレ、ストレッチ、筋トレ、アイソレ、ウェーブ、コンビネーションで行いました。 難しいコンビネーションでしたが、皆さん最後まで集中力高く取り組 […]
「くびばば基礎クラス」東京新宿教 室–2025–10–31–0233
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お疲れ様です！ 基礎のフリ入ってたので、あっぷのリズム大切に踊ってくれててよかったです！ 次回もよろしくお願い致します！
「xo」東京新宿教室2025-10-25no0219
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こんにちは！ 本日もストレッチ、筋トレ、アイソレ、振り入れを行なっていきました！ 細かい部分を確認しながらゆっくり進めていきました😊 また来週も宜しくお願いいたします✨
Not Bad Day！東京新宿教室2025-10-30-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP初級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日は私のオリジナル曲でNot Bad Dayいう曲のオリジナル振付をやってみました […]
キャメルウォーク！東京新宿教室2025-10-30-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はキャメルウォークという歩き方やステップをやってみました […]
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-10-30-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ）→基礎ステップ練習→ステップ復習→振り入れの順でレッスンしていきました。振りなどの課題点としては下半身の使い方や足の運び方など色々ありますが徐々 […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-10-26-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2025-10-26-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-10-26-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「ダイナミック」東京新宿教室2025-10-30-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエではルルベアップを意識しました。 骨盤を持ち上げる意識でルルベをすると引き […]
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-10-23-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ）→基礎ステップ練習→新しいステップ→ステップ復習→振り入れの順でレッスンしていきました。振りなどの課題点としては下半身の使い方や足の運び方など色 […]
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-10-16-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ）→基礎ステップ練習→ステップ復習→振り入れの順でレッスンしていきました。振りなどの課題点としては下半身の使い方や足の運び方など色々ありますが徐々 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-10-21-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ サビの後半部分をゆっくり進めていきました。 全体を通してアイソレ強化を目標にしているので 今回の振付 […]