ティルト！東京新宿教室2025-10-23-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はティルトという技をやってみましたね！腰と体重の移動が大 […]
ダンスレッスンノート
「左右」東京新宿教室2025-10-23-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスを意識して練習しました。 肩が上がらないよう綺麗なアームスポジシ […]
「KPOP基礎」東京新宿教室2025-10-17-no0231
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レッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後、「THUNDER」をやりました！ 原曲スピードでも追いつけるように徐々に慣れていきましょう❤️🔥 […]
「ダンス基礎」東京新宿教室2025-10-17-no0231
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レッスンありがとうございました！！ ストレッチ、基礎練後、「Out The Blue」をやりました！ 前回よりレベルアップしている方が多くて流石でした✨✨ 次回もよろしくお願いいたします！ お […]
「KPOP基礎」東京新宿教室2025-10-03-no0231
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レッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後、「THUNDER」をやりました！ 細かい振りにも追いつけていて素晴らしかったです！ 次回もよろしくお願いいたします♡ お疲れ様でした♪ SHIHO☺︎
「ダンス基礎」東京新宿教室2025-10-03-no0231
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レッスンありがとうございました！！ ストレッチ、基礎練後、「Out The Blue」の振り付けをやりました！ 肩と胸のアイソレーションを滑らかにできるよう頑張りましょう！ お疲れ様でした♪ SHIHO☺︎
This is for 3週目！東京新宿教室2025-10-22-no0102
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昨日のレッスンは、サビから ラップパート（2番のAメロまで）を 進めました！ 後半のフロアー部分はかなり難しく 速くてとても疲れる振り付けでしたが ついてきてくださりありがとうございました✨ 来月は同じ曲の […]
「ダンス基礎(水曜ク ラス)no13」東京新宿教室 2025-10-22-no0239
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🎵『LADY』米津玄師 本日のステップ練習は①フィラ、②シャムロックでした❣️ ゆっくりなリズムに合わせて緩やかに身体を動かすことがポイントでした🕺
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-10-20-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 足の動きだけにならずにリズムを意識して動かしてみましょう！ 本日の曲はL […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-10-19-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 身体の流れを意識して踊ってみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-10-19-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2025-10-19-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-10-19-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「xo」東京新宿教室2025-10-18no0219
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こんにちは！ 本日もストレッチ、筋トレ、アイソレ、振り入れを行なっていきました！ 細かい部分を確認しながらゆっくり進めていきました😊 また来週も宜しくお願いいたします✨
「xo」東京新宿教室2025-10-11no0219
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こんにちは！ 本日もストレッチ、筋トレ、アイソレ、振り入れを行なっていきました！ 細かい部分を確認しながらゆっくり進めていきました😊 また来週も宜しくお願いいたします✨
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-10-18-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 本日は前回の続きの振付を行い、 みなさんとても良く […]
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-10-18-no0217
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お疲れ様です！ 本日は新しいコンビネーションを行いました。 レッスン内容は、リズトレ、ストレッチ、筋トレ、アイソレ、コンビネーションで行いました。 速いリズムで難しいですが、練習していきましょう！！
Butterfly！東京新宿教室2025-10-16-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP初級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はiriさんのButterflyという曲のオリジナル振付をやってみましたね！ 音 […]
ポップコーン！東京新宿教室2025-10-16-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はポップコーンというステップやその他のステップも色々やっ […]
「歌詞」東京新宿教室2025-10-16-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは膝とアームスを柔らかく使う意識を大切に練習しました。ガチガチに固めすぎず […]