【K-POP】東京新宿2025-07-28-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はIS THIS LOVE / XGです！ 前回のおさらいをして頭から繋げて踊っていきました。 曲がとても爽やかで軽やかに踊っているように見えますが […]
ダンスレッスンノート
「基礎クラス」東京新宿教室 2025-07-28-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 膝をしっかり使って踊ってみましょう！ 本日の曲はORANGE RANGE […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-07-27-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 前回のところから進み、最後まで進めました！ 来週から新しい曲です！ 次回もよろ […]
「perfect night」東京新宿教室2025-7-26no0219
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ ストレッチ、フロアストレッチ、プランクとヒップリフト、アイソレ、振り付けの順番で行っていきました！ 本日はワンコーラス分全てをやっていきとても体力使ったと思いま […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-7-27-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2025-7-27-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-7-27-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
LikeJennie4週目！東京新宿教室2025-07-23-no0102
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今週の水曜日のレッスンでは、 LikeJennieの2番のサビから最後までを 振り落とししました☺︎ 振り付けが短めだったので久しぶりに お一人ずつアドバイスもさせていただき 充実した1時間半になっていたら […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-7-26-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 ピケなどのポジションにしっかり入れたのでとても良か […]
Buddies！東京新宿教室2025-7-24-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はZINさんのBuddiesという曲のオリジナル振付をしました！曲をしっかり聞い […]
ダブルアップ！東京新宿教室2025-7-24-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はダブルアップという技をやってみましたね！インナーをしっ […]
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-07-24-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ）→基礎ステップ練習→ステップ復習→振り入れの順でレッスンしていきました。振りなどの課題点としては上半身の使い方など色々ありますが徐々に直していき […]
「アームス」東京新宿教室2025-07-24-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの位置、使い方をメインに練習しました。正しいポジションで回ること […]
『ダンス基礎クラス』東京新宿教室2025-7-23-no0025
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〜ダンス基礎クラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ、身体の使い方講座 ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせ […]
【K-POP】東京新宿2025-07-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はVERY NICE / SEVENTEENです！ ラストのサビ部分をゆっくり進めていきました。 コミカルでパワフルな振付なので しっかり止ま […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-07-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 最後の部分は振付というよりもアクティングに近い動きを 取り入れてみたのでまた違った難しさがあったと思 […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-07-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 本日は3週に渡って練習してきたステップを組み合わせて 繰り返し踊っていきました！ 順番や […]
好きにやる！東京新宿教室2025-7-17-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日は変態紳士クラブさんの好きにやるという曲のオリジナル振付をしました！メリハリを大 […]
ロジャーラビット！東京新宿教室2025-7-17-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はロジャーラビットというステップをやってみましたね！ダウ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-07-21-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ ちょうどサビの部分だったので曲を聴いてもらって フレーズをなんとなくでも頭に入れてもらってから 振り […]