ウェーブ！東京新宿教室2025-10-9-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はボディーウェーブを細かくやってみましたね！速いスピード […]
ダンスレッスンノート
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-10-09-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ）→基礎ステップ練習→ステップ復習→振り入れの順でレッスンしていきました。振りなどの課題点としては下半身の使い方や足の運び方など色々ありますが徐々 […]
「スローjazz」東京新宿教室2025-10-09-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識を大切に早どりにならないよう気をつけました。 同じ […]
「ダンス基礎(水曜ク ラス) no11」東京新宿教室 2025-10-8-no0239
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🎵『September』Earth, Wind & Fire 本日のステップ練習は①ルーズレッグ、②チャチャチャ、③シャッフルでした✨ 足技メインの振付でしたが、上半身の体重移動にも […]
【K-POP】東京新宿2025-10-07-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はFact Check / NCT127です！ 2サビの前半をゆっくり進めていきました。 この曲は1サビと2サビが同じ振りですが 2サビの方が […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-10-07-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月1週目だったので新曲を頭から進めていきました！ ちょっと懐メロなので知ってる人も多かったようで 曲の雰囲気にはすぐに慣れてくれました。 だんだ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-10-07-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからステップ練習に入りました！ 本日はローラースケートに挑戦！ まずは足の動きからゆっくり習得して リズムをしっかりとり、少しずつ […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-10-06-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 手足と体をうまく切り離して動かせるようになるとさらに幅が広がります！ 本 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-10-06-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月1週目のレッスンだったので 新曲を頭からゆっくり進めていきました！ 先月とは雰囲気をガラッと変えてアップテンポで かっこいい選曲にしてみました […]
【K-POP】東京新宿2025-10-06-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はFOREVER / BABYMONSTERです！ 1番のBメロ〜サビ前半までを進めていきました。 動作は細かくないですが、独特な雰囲気と 強 […]
「xo」東京新宿教室2025-10-5no0219
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こんにちは！ 本日もストレッチ、筋トレ、アイソレ、振り入れを行なっていきました！ 細かい部分を確認しながらゆっくり進めていきました😊 また来週も宜しくお願いいたします✨
渦(neon)！東京新宿教室2025-10-2-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP初級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はiriさんの渦(neon)という曲のオリジナル振付をやってみましたね！リズムを […]
ナスティ！東京新宿教室2025-10-2-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はナスティという動きをやってみましたね！ダウンアップのリ […]
「初級クラスslowmothon」東京都 新宿教室–2025–10–4–no0233
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お疲れ様です。 グルーブを沢山使う振りでした。 フリを理解して、踊れてて良かったです！！ 次回もよろしくお願い致します！
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-10-05-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 身体の向きや重心を意識して踊ってみましょう！ 今月の曲はもさを。の“キンモクセ […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-10-5-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2025-10-5-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-10-5-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-10-4-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 新しいクラスフロアーを行い、 とても良かったです。 […]
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-10-04-no0217
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お疲れ様です！ 本日は新しいコンビネーションをしました。 レッスン内容は、リズトレ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、コンビネーションで行いました。 難しいステップと身体の使い方を盛り込んだコンビネーションでしたが、 […]