【ダンス基礎】東京新宿2025-09-23-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行なってからステップ練習に入りました。 本日はロープを練習していきました！ 最後は前回練習にしたチキンヘッドと組み合わせて 簡単 […]
ダンスレッスンノート
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-09-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ この曲は後半になるにつれて少しずつ音が増えていくので 最初はシンプルな音で取っていたところを 取る音 […]
【K-POP】東京新宿2025-09-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はjellyous / ILLITです！ 続きの部分をゆっくりと進めていきました。 今回はステップが中心で、テンポも速く難易度も高いので まず […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-09-22-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 重心を意識して動くと次に出す足に迷いがなくなります！ 本日の曲はNOME […]
「KPOP基礎」東京新宿教室2025-09-19-no0231
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レッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後、easpa 「Dirty Work」をやりました！ 原曲に挑戦しましたが、しっかり踊れていて素晴らしかったです❤️&#x […]
「KPOP基礎」東京新宿教室2025-09-12-no0231
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レッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後、easpa 「Dirty Work」をやりました！ ステップ慣れてきている方もいて素晴らしかったです❤️🔥 […]
「ダンス基礎」東京新宿教室2025-09-19-no0231
- 公開日：
レッスンありがとうございました！！ ストレッチ、基礎練後、「What I Need」の振り付けをやりました！ 細かな振りも早さに追いつけるように頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！ お疲れ様でした♪ […]
「ダンス基礎」東京新宿教室2025-09-12-no0231
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レッスンありがとうございました！！ ストレッチ、基礎練後、「What I Need」の振り付けをやりました！ 振り覚えがとても早くて素晴らしかったです✨ 次回もよろしくお願いいたします！ お疲れ様でした♪ […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-9-21-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2025-9-21-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-09-21-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 先週の振り付けの復習を多めにしましたね！ 身体の流れを意識してみましょう！ 次 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-9-21-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-09-20-no0217
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お疲れ様です！ 本日は新しいコンビネーションを行いました。 レッスン内容は、リズトレ、ストレッチ、筋トレ、アイソレ、コンビネーションで行いました。 本日のコンビネーションは、細かく難しいところがありましたが、積極的に質問 […]
LOST IN PARADISE！東京新宿教室2025-9-18-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP初級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はALIさんのLOST IN PARADISEという曲のオリジナル振付をやってみ […]
ドロップ！東京新宿教室2025-9-18-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はドロップという動きをやってみましたね！足のつま先を意識 […]
「振り覚え」東京新宿教室2025-09-18-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの開き方、スポットのつけ方を中心に練習しました。アームス、スポッ […]
HOT3週目:)東京新宿教室2025-09-17-no0102
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昨日のレッスンではイントロから サビの前までの振り入れを行いました！ 振り付けも細かく難しかったかと 思いますがなによりも音取りがかなり 難しかったかと思います、、！ しっかり音を聞いて踊れていて素晴らしかったです◎ 来 […]
「ダンス基礎」東京新宿教 室2025-9-17-no0253
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本日もレッスン来ていただきありがとうございました🙏🏻✨ 今回はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行ったあとに、 Saja Boys, Andrew Choi, […]
硝子窓！東京新宿教室2025-9-11-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP初級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はKing Gnuさんの硝子窓という曲のオリジナル振付をやってみましたね！しなや […]
ペーパー！東京新宿教室2025-9-11-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はペーパーという動きをやってみましたね！指先まで紙をイメ […]