「山のポーズ」東京新宿教室 2025-3-15-no0190
- 公開日：
こんにちは 今日は、山のポーズ（タダアーサナ）を丁寧に練習しました。 タダ立つだけの形ですが、実は奥が深いポーズです。 まず、立った時の足と足の間の幅は、腰幅（骨盤の幅）にしましょう。 足を揃えるスタイルもありますが、 […]
ダンスレッスンノート
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-03-15-no0217
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は新しいコンビネーションでした。 レッスン内容は、リズムトレーニング、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ウェーブ練習、コンビネーションでした。 アイソレーションは動かし方がすごく良くなってきていて […]
「TRUTH②」東京新宿教室2024-03-14-no0163
- 公開日：
今日お伝えした事を意識して 踊ってみて下さい。 細かくて大変だけど出来るようになったら 全く変わります。 今月ラストまで楽しんでいきましょう☺︎⭐︎ 次回は続きをやるか 新しい曲か検討中ですー […]
「突き刺し」東京新宿教室2025-03-13-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸足を突き刺さす意識を大切に練習しました。引き上げる意識だけではなく突き […]
「JAZZHIPHOP基礎」 東京新宿教室 2025-03-12-no0217
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は LisaでRockstarを踊りました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、ウェーブ練習、振付けで行いました。 二曲用意していましたが、難しい方に挑戦したいとのことで、こちらの楽曲にし […]
「リエハタさん」 東京新宿教室 2024-03-12-0211
- 公開日：
こんにちは！本日はストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→振り付けの順番で進めていきました！ 振り付けはRIEHATAさんの"GOING IN"を使用しました！早い部分とゆっくりな部分の差が激しい […]
Strategy2週目☺︎東京新宿教室2025-03-12-no0102
- 公開日：
本日のレッスンでは、サビ前から サビ終わりまでを進めました！＾＾ かなり長く振り落としをしましたが 皆様素敵に踊ってくださり 今回も素晴らしかったです✨ 来週はイントロから進めていきます！ 次回もよろしくお […]
【K-POP】東京新宿2025-03-11-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はWalkn On Water / Stray Kidsです！ 進まずに前回のおさらいをしっかりやりました。 初参加の方がほとんどだったので、もう一度 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-11-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ たくさんは進まずおさらい中心にしていきました。 しっかりと自分の身体をコントロールして アップダウン […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-03-1 1-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行った後にウェーブの練習をしました！ 本日はサイドのウェーブを中心に練習しました。 最初は細かくなめらかに動かすのはなかなか […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-10-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 初参加の方がほとんどだったので 振りは進まずにゆっくりとおさらいをして 意識してほしいところを伝えて踊り込みました！ 先週に引き続いて参加して […]
【K-POP】東京新宿2025-03-10-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はIZNA / iznaです！ 前回のおさらいをして少しだけ続きの振付に入りました。 前回同様に基礎の練習をしっかり行ってから ゆっくりと […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-03-10-no0222
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、ウェーブの練習、基礎の振り付けの順で進みました！ 膝をうまく使って踊ってみましょう！ 本日の曲はドラマスト […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-3-9-no0025
- 公開日：
〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室2025-3-9-no0025
- 公開日：
〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-3-9-no0025
- 公開日：
〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「how sweet」東京新宿教室2025-3-8no0219
- 公開日：
こんにちわ！😊 本日ニュージンズのhow sweetを行いました！ サビ部分の腰の動きが少し難しく、音のテンポもとても早いのでまた次回も練習していきましょう✨ 宜しくお願いいたします！！ i […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-3-8-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 クロスフロアーでのピルエット皆様安定してできていま […]
「背骨」東京新宿教室 2025-3-8-no0190
- 公開日：
こんにちは 今日は背骨を動かす練習をしました。 ヨガは背骨の動きをとても大切にしています。 呼吸（プラーナ・生命エネルギー）の大きな通り道があり、 また、自律神経の通り道でもあるからです。 背骨を整えることは、姿勢、肩こ […]
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-03-08-no0217
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は先週の続きのコンビネーションをしました。 レッスン内容は、リズトレ、ストレッチ、筋トレ、アイソレ、コンビネーションで行いました。 アイソレーションが、いつもよりもできるようになっていてとても嬉しかっ […]