「下向き犬のポーズ」東京新宿教室 2024-7-7-no0190
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こんにちは 今日はダウンドック（下向き犬のポーズ） を丁寧に行いました。 サンスクリット語では、アドムカシュヴァーナアーサナといいます。 本当に奥が深いポーズです。 まず、 「ひざを伸ばしたほうがよい」 「かかとはマット […]
ダンスレッスンノート
「HIP HOPグループレッスン」東 京新宿教室2024-7-6-no0077
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KINNY BIRDです。本日はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、オリジナル振付を行いました。体重移動や重心を意識した全身の使い方など、シンプルですが要所要所に振付に入れました。みなさんよく踊れていました […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2024-7-6-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 クロスフロアー難しいものでありましたが、 皆さ […]
｢Dance The Night｣ 東京新宿教室 2024-7-6-no0136
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今日から7月なので新しい曲に入りました！ ゆっくりな振付ですが、ターンを多めに入れてみました。 身体の面の切り替えなどをしっかりやって踊っていけたらなと思います！ 来週はお休みです！
東京新宿教室 2024-7-6-no0190
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こんにちは 今日のレッスンはどうでしたか？ 心地よく練習できましたか？ 心と体の状態は、毎日変わります。 睡眠、食事、排便、排尿、毎日の過ごし方、、 また、その日の気候、気圧（遠くの低気圧が心身に影響を与えることもありま […]
「Bad Company②」東京新宿教室2024-07-05-no0163
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ありがとうございました☺︎ 肩のアイソレを重視に踊ってみて下さい。 踊りに変化が出て楽しくなると思います。 次回続きです！
「ベッドロック」東京新宿教室 2024-7-5-no0172
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お疲れ様です！Yumiです！ レッスンお疲れ様でした！ 今日は緩やかなおしゃれな曲でした！ 入っていた動きやステップは ①ロールアップ ②ベッドロック ③シャムロック でした👣 雰囲気に合わせて踊れていて […]
打上花火！東京新宿教室2024-7-4-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はDAOKOさんと米津玄師さんの打上花火という曲のオリジナル振付をやってみました […]
ロジャーラビット！東京新宿教室2024-7-4-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はロジャーラビットというステップをやってみましたね！ 慣 […]
「流れの把握」東京新宿教室2024-07-04-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンは軸を突き刺すこと回転のスポットを早くとることを意識して練習しました。 そ […]
東京新宿教室2024-7-3-no0207
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お疲れ様でした！7月からスタートの初回レッスンだったので基本的なダウンとアップ、応用を沢山しました！体力的にも良いトレーニングになり私も皆さんもいい汗をかかれてました！ コンビネーションでも体の使い方などアドバイスを […]
「k-popクラス！MAESTRO」 新宿教室2024-7-1-0174
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popのグループレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り付けです！ 本日からSEVENTEENのMASETROを行いました！この曲カッコ良いですよね！本日はサビをレッ […]
「HIPHOP」東京新宿教室2024-7-2-no0181
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今回はコレオ！ 初めて自分のスタイルに近いコレオでレッスンさせて頂きました！ いつもと違って難しかったと思いますが、ナイス挑戦でした！ ありがとうございました🙇♂ […]
「基礎クラス！ステップ&スネーク」 新宿教室2024-7-1-0174
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はグループレッスンの基礎クラスでした！ 本日のレッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→リズム→ルーティーンです！ 本日のルーティーンはステップ→腰のリズム→スネーク→ボックス→ス […]
【K-POP】東京新宿2024-07-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はMAESTRO / SEVENTEENです。 最初の週でしたのでサビから進めました！ 全体的に難易度が高い曲ですが、何度も繰り返し ゆっくり振付を覚 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-07-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 7月に入ったので新しい曲をゆっくり進めていきました！ 今回は振付の難易度は高くないですが 音の取り方と表現を重視した振付にしてみました。 曲の意味 […]
「高低差をつける」東京新宿教室2024-7-1-no0109
昨日はお疲れ様でした！ ストレッチ→アイソレ→ボディウェーブ→リズムトレーニング→振り付けの順で行いました。 いつも通ってくださる生徒さん達が少しずつ成長していて嬉しいです！今回は最後の振りにボディウェーブをじっくり使っ […]
「J-POPSTAR」 東京新宿教室 2024-06-29- no0183
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本日も受講して頂きありがとうございました！ 本日はJ-RAPでやらせて頂きました！ テンポの早い曲だったので、振りも早くなってしまいましたが、 楽しくやって頂けて嬉しかったです！ 次週はまた違う振りをやらせて頂きますので […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2024-6-30-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室 2024-6-30-no0025
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〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]