ボックス！東京新宿教室2024-3-14-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。 今日は基本に戻って、アップを取りながらボック […]
ダンスレッスンノート
｢命日｣ 東京新宿教室 2024-3-25-no0136
- 公開日：
先週は熱が出てしまいお休みになってしまいました。申し訳ありません。泣 今日もストレッチから筋トレ、プリエ、アイソレーション、リズム取り、振付 とみっちりやっていきました。 初めましての方が多くとても嬉しかったです！ 振付 […]
「Up！」 東京新宿教室 2024-3-2 4-no0180
- 公開日：
本日もレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 体幹 ↓ アイソレーション ↓ 振り入れ 楽曲 : Kep1er / Up！ ↓ ゆっくりな曲に合わせて踊ってみる！ 本日のレッスン内容は以上です！ 次回は頭から確認をして […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2024-3-17-no0025
- 公開日：
〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室 2024-3-17-no0025
- 公開日：
〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2024-3-17-no0025
- 公開日：
〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2024-3-10-no0025
- 公開日：
〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室 2024-3-10-no0025
- 公開日：
〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2024-3-10-no0025
- 公開日：
〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2024-3-23-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロア、シェネ、振付を行いました。 本日は振付2回目でしたが、とても良くできていました。 […]
「HIP HOPグループレッスン」東 京新宿教室2024-3-23-no0077
- 公開日：
KINNY BIRDです。本日はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、オリジナル振付を行いました。僕のレッスンは踊り込みをどんどんして慣らしていくスタイルですが、みなさん回数を重ねる毎に良くなっていました。 […]
「Summer Walker」 東京新宿教室 2024-03-23- no0183
- 公開日：
本日もありがとうございました！ 今回はテンポが早く、Chris Brownの歌い方に合わせて踊る箇所があり 難しかったかと思いますが、音をよく聴く事で段々とテンポ感に慣れてくると思いますので 音を聴き、練習していくとでき […]
「なないろ」 東京新宿教 室 2024-3-23-no0180
- 公開日：
本日もレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 体幹 ↓ アイソレーション ↓ 振りで使う動きの確認 ↓ 振り入れ ♩ 楽曲 BUMP OF CHICKEN / なないろ 本日のレッスン内容は以上です！ 次回原曲の速さで […]
「からだ時間」東京新宿教室 2024-3-23-no0190
- 公開日：
こんにちは。 今日のレッスンは、「仰向けねじりのポーズ」から始まりました。 前回、最後に練習したポーズです。 このポーズは、背骨の歪みを整え、胸が開き、呼吸がしやすくなるポーズなので、レッスンの最初でも最後でも、いつでも […]
「上下のステップ」東京 新宿教室2024-3-22-no0172
- 公開日：
お疲れ様です！Yumiです！ レッスンお疲れ様でした！ 今日はMC Lyteの「Ruffneck」という曲を使用しました！ 今日やったステップ・ノリは ①ニュージャックスイング ②プレップ ③ダブルダウン ④ブレイクダウ […]
「Beez In The Trap②」東京新宿教室2024-03-22-no0163
- 公開日：
本日もありがとうございました☺︎ 出来る箇所は自信満々で踊っちゃって下さいー！ 踊れているので！泣 なので間違えるときはおもいっきり 間違えるくらいの気持ちで楽しみましょう☺︎✌ […]
「回転」東京新宿教室2024-03-21-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進めました。 ターンはアームス＋反り腰にならないことを意識して練習しました。この調子でブレない […]
H?NTO2週目！東京新宿教室2024-03-20-no0102
- 公開日：
昨日のGirlsHIPHOP クラスでも 引き続き Da-iCEさんのH?NTO を 使用した振り付けを行いました！ 前回途中まで進んだサビから、 最後までの振り入れを行いました☺︎ 座ったり回ったりステッ […]
CASE143 3週目！東京新宿教室2024-03-20-no0102
- 公開日：
昨日のKPOPレッスンでは、 引き続きCASE143を行いました☺︎ イントロからAメロ部分を振り入れし、 サビの前半部分を復習しました！ 振り数が多かったと思いますが みなさんニコニコで受けてくださり 嬉 […]
【K-POP】東京新宿2024-03-19-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はFEVER / ENHYPENです。 頭からゆっくりおさらいをしてBメロまで進みました！ Bメロは特にメロディーで取っている振りが多いの […]