『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-5-18-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
ダンスレッスンノート
【K-POP】東京新宿2025-05-20-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はMONALISA / j-hopeです！ 曲頭からゆっくり進めていきました。 身体の使い方を先にゆっくりと練習してから 振り入れを行っていき […]
【JAZZ HIPHOP】2025-05-20-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション サビの部分を頭からゆっくり進めていきました！ 止める、溜める、ゆるめるなど力を入れたり抜くポイントを 理解して強さとしなやかさを表現できるといいで […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-05-20-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 先週のトゥループとスライドを組み合わせて 軽めのルーティンにして練習していきました。 テ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-05-19-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ メロディーはなくリズムのみなので 音のパターンを覚えてもらってから振りをうつしました。 細かくて難易 […]
【K-POP】東京新宿2025-05-19-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はPanorama / IZ*ONEです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 本日はサビの一番最後の部分をゆっくり進めました。 細 […]
｢基礎クラス｣東京新宿教 室 2025-05-19-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 腰の動きは軌道を意識してみましょう！ 本日の曲はレトロリロンの“アンバラ […]
「初級クラスyo–se」東京都新宿教 室–2025–5–10–no0233
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お疲れ様です！ がっつりフリをメインでやりました！！ 早くて難しかったと思いますが、できるようにになってて流石でした！次回もよろしくお願い致します！
「fiesta」東京新宿教室2025-5-18no0219
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こんにちは！本日もレッスンお疲れ様でした✨ fiestaのサビ前部分をやっていきました！ とても細かく難しい振りで進むスピードも早かったですが皆様素晴らしい集中力でした👏🏼 […]
｢JAZZHIPHOP｣東京新宿教室 2025-05-18-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズム、振り付けの順で進みました！ 回る時はしっかり首をきることを意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
「初級クラスFamousDux」東京都 新宿–2025–5–17–no0233
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お疲れ様です！ 今日の振り後半早ったですが、みんな沢山練習してくれて、踊れるようになってて素晴らしかったです！！ 次回もよろしくお願い致します！
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-5-17-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 シェネのスピード感などとても良いです。 引き続きこ […]
「ほほえみ」東京新宿教室 2025-5-17-no0190
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こんにちは 今日の体調はいかがでしょうか？ 今日は、一呼吸一動作で動いてみました。 ヨガではヴィンヤサと呼ばれたりします。 一般的なハタヨガよりもポーズを保持する時間は短くなりますが、 動きが多くなるので、体を動かした実 […]
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-05-17-no0217
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お疲れ様です！！ 本日は新しいコンビネーションを行いました。 レッスン内容は、リズムトレーニング、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、コンビネーションで行いました。 本日も腰の調子が悪く、全力で踊ることができなかったの […]
「基礎クラスブルーノマーズ」東京都新宿 教室-2025-5-16-no0233
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お疲れ様です！ 今日は沢山フリを進みました！！ みんなニュアンス掴んでくれてて、よかったです！ 次回もよろしくお願い致します！
「KPOP基礎」東京新宿教室2025-05-16-no0231
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本日もレッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後「Sweet Dreams」をやりました！ 自主練してくださった方もいて嬉しかったです❤️🔥 次回も […]
「ダンス基礎」東京新宿教室2025-05-16-no0231
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本日もレッスンありがとうございました！ 満員嬉しいデス🎉 ストレッチ、基礎練後「HERO」の続きをやりました！！ 振り覚えも早くパワフルに踊れていました❤️&# […]
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-05-15-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ等）→基礎ステップ練習→振り入れの順でレッスンしていきました。基本を意識してしっかりと踊れていて良かったです！課題点としては腕や腰の使い方など色々 […]
「瞬発力」東京新宿教室2025-05-15-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸を突き刺す意識と上半身は伸び上がる意識を大切に練習しました。どちらの意 […]
「アイサケ」 東京新宿教室 2025-05-14-0211
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こんにちは！本日は、Girls Hip Hop基礎の代講をしました💄💋ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→振り付けの順番で進めていきました！振り付けに使用した楽曲は、iScream […]