「体の叡智」東京新宿教室 2024-6-8-no0190
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こんにちは 今日は、太陽礼拝の動画を撮りました。 ぜひ、見てみて下さいね。 太陽礼拝は、ひと呼吸ひと動作と言われていますが、よっぽど呼吸が長くないと（少なくとも30秒以上）、動きが速くなってしまい、体を痛める危険性があり […]
ダンスレッスンノート
「HIPHOP基礎ステップ」 東京 新宿教室 2024-06-07-no0183
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本日は代講にも関わらず来てくださり ありがとうございました！ 本日はHIPHOPの基礎ステップをやらせて頂きました！ ローラースケート→ヒールトー→タイディ→キャットダディをやらせて頂き 最後に繋げてやりました！ 16ビ […]
「SHOOP」東京新宿教室2 024-6-7-no0172
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お疲れ様です！Yumiです！ レッスンお疲れ様でした！ 今日はSalt-N-Pepaの「SHOOP」という曲を使いました！ ステップは ①ジャネットジャクソン ②クロスステップ ③ワナワナ というものでした […]
「THE BROWN STAINS OF DARKEESE LATIFAH PART 6-12②」東京新宿教室2024-06-07-no0163
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ありがとうございましたー！☺︎ ないすでした！ 振り落としでアイソレを がっつり使っていっちゃいましょう。 次回は違う曲での予定です☺︎
Supernova2週目🌟東京新宿教室2024-06-0 5-no0102
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今週のgirls HIPHOPクラスは aespaさんの楽曲でレッスンを行い 最後には構成をつけました☺︎ 初めての試みでしたが みなさんの対応力が素晴らしくて とても私も充実した時間でした😭 […]
SweetVenom1週目☺︎東京新宿教室 2024-06-05-no0102
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今月のKPOPクラスは ENHYPENさんのSweetVenomです！ 今週はサビを行いました☺︎ かなり脳トレ＋アイソレたくさんで 体も頭も 疲れたかと思いますが、、！ みなさん最後は本当の速さで 踊るこ […]
Do Well！東京新宿教室2024-6-6-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はSIRUPさんのDo Wellという曲のオリジナル振付をやってみました！ 体幹 […]
ダウン&アップ！東京新宿教室2024-6-6-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はダウンとアップを丁寧にやってみましたね！慣れてきたら胸 […]
「音を感じて」東京新宿教室2024-06-06-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンはクロスフロアで進むターンを練習しました。ステップを踏みながらしっかり前進 […]
「エデュオールK-POP基礎」東京新宿教室 2024-6-5-no0202
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こんにちは。Rianです。 本日はK-POP基礎クラスを担当させて頂きました。 今回はボーイズグループの楽曲と振りを使用したので、動きの力強さを出すトレーニングや速いテンポに合わせれるポイントを重点的に伝えさせて頂きまし […]
「k-popクラス！Left Light」 新宿教室2024-6-3-0174
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popのグループレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り付けです！ 本日からXGのLeft Ligftを行いました！ 本日はサビを行いました！ この曲はノリもありつつ […]
「基礎クラス！フォーコーナー」 新宿教室2024-6-3-0174
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はグループレッスンの基礎クラスでした！ 本日のレッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→ウェーブ→リズム→ルーティーンです！ 本日のルーティーンはポップコーン→フォーコーナー→腰の […]
「DOWN」東京新宿教室2024-6-4-no0181
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今回は基礎中の基礎身体作りをメインでダウンを使ってちょっとした繋ぎをしました！ キツくなると腰が上がってきちゃうので、なるべく自分を追い込めるように。 あとのストレッチも忘れずに👍 ありがとうございました […]
【K-POP】東京新宿2020-09-23-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はStanding Next to You / JungKookです。 2番サビからダンスブレイクに向けて進めていきます！ 全体的に難易度 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2020-09-23-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週目なので頭からゆっくり進めました！ 皆さん振付はスムーズに覚えてくれたので ポイントを伝えながら半分に分けて繰り返し踊りました！ ただ覚え […]
「エデュオールHIPHOP基礎」東京新宿教室 2024-6-3-no0202
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こんにちは。Rianです。 本日は初のエデュオール、HIPHOP全般に共通する身体の使い方や格好良いシルエットの作り方を伝えさせて頂きました。 生徒様が最初は苦戦していたアイソレーションや振りを、レッスンが終わる頃には自 […]
「本日のレッスン」東京新宿教室2024-6-3-no0109
本日やる予定でした内容は、 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→リズムトレーニング→振り付けでした。 レッスン内容を見直し、基礎範囲内ですが振り付けに少し難しい動きを取り入れて行こうかと思います。 レッスンお待ちしてます&#x […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2024-6-2-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室 2024-6-2-no0025
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〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]