「初級クラスmoneybaby」東京都新 宿教室–2025–6–21–no0233
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お疲れ様です！ 思ったより早い音ドリで難しかったですが最後はみんなできてて良かったです！ たくさん音聞いて一緒に頑張りましょう！ 次回もよろしくお願い致します！
ダンスレッスンノート
「基礎クラスrunawaybaby」東京都 新宿教室–2025–6–20–no0233
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お疲れ様です！ 久しぶりに基礎ステップをたくさん入れた振りにしてみました！覚えるの早くて思ったより進めました！ 次回もよろしくお願い致します！
「初級クラスIlileDat」東京新宿 教室–2025–6–14–no0233
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お疲れ様です！ 今回はゆっくりめでしたが体を使う動きを入れました！ 振り覚えも早くなってきてて素晴らしいです！ 次回もよろしくお願い致します！
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-06-23-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 重心を意識して踊ってみましょう！ 本日の曲は大塚愛の“PEACH”でした […]
「zoom」東京新宿教室2025-6-21no0219
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 ストレッチ、プランク、アイソレ、振り付けの順でレッスン進めていきました！ 本日もzoomを進めていきました！ 顔の角度や重心の取り方などを復習しながら進めて行 […]
「zoom」東京新宿教室2025-6-14no0219
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 ストレッチ、プランク、アイソレ、振り付けの順でレッスン進めていきました！ 本日もzoomを進めていきました！ 音の取り方がとても難しかったと思いますがよく踊れ […]
｢JAZZHIPHOP｣東京新宿教室 2025-06-22-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 腕や脚をどこから動かすのがベストなのかを意識して踊ってみましょう！ 次回もよろ […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-6-22-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2025-6-22-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-6-22-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-6-21-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 本日二回目の振付とても良かったです。 前回よりテク […]
「適度な負荷」東京新宿教室 2025-6-21-no0190
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こんにちは 今日も、一つ一つのポーズを丁寧に行いました。 ヨガは、筋肉はもちろんのこと、関節にも働きかけることができます。 体の感覚を確かめながら、適度な負荷をかけることで、 関節や靭帯の固定化（ガチガチに固まってしまう […]
「KPOP基礎」東京新宿教室2025-06-20-no0231
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本日もレッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後、ラスト「like JENNIE」でした！ みなさんキレキレでカッコよかったです🔥 来月もよろしくお願いいたします！ お疲れ様でした♪ SHIH […]
「ダンス基礎」東京新宿教室2025-06-20-no0231
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本日もレッスンありがとうございました！！ ストレッチ、基礎練後、ラスト「Curtain Call」でした！ それぞれ感情を込めながら踊れていて素敵でした🫶🏻 来月もよろしくお願いいたします […]
先天性の嘘！東京新宿教室2025-6-19-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はRin音さんの先天性の嘘(feat.uyuni)という曲のオリジナル振付をしま […]
ダウンアップ！東京新宿教室2025-6-19-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日は細かくダウンアップをやってみましたね！一つずつ丁寧に段 […]
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-06-19-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ）→基礎ステップ練習→振り入れの順でレッスンしていきました。振りなどの課題点としては下半身の使い方や足の運び方など色々ありますが徐々に直していきま […]
「ステップ」東京新宿教室2025-06-19-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレはインナーを意識して鍛えました。 基礎トレーニングで鍛えたインナーを使って […]
Identity2週目☺︎東京新宿教室2025-06-18-no0102
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本日はIdentityのイントロから進めました☺︎ １時間半のレッスンで約30秒の部分まで 振り付けを進めることができました✨ 今日の振り付けは細かい腕の動きや アイソレーションが独特な楽曲で […]
「KPOP基礎」東京新宿教室2025-06-12-no0231
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本日もレッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後「like JENNIE」をやりました！ パワフルに踊れていて素晴らしかったです💪🏻💥 次回もよろしくお願いいた […]