｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-05-02-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ ターンは首を意識してみましょう！ 本日の曲は岸洋佑の“by YouR s […]
ダンスレッスンノート
「部位のみ」東京新宿教室2025-05-01-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進めました。 アイソレは部位のみ動かす意識で肩など他の部分がつられないよう練習しました。 最初 […]
「JAZZ HIPHOP基礎」 東京新宿教室 2025-04-30-no0217
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お疲れ様です！ 本日は新しい振付けを行いました。 レッスン内容は、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付けで行いました。 アイソレーションが皆さんとてもできるようになっていて嬉しかったです！ 振付けも覚えが早く、細か […]
PinkHoodieラスト！東京新宿教室2025-04-30-no0102
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本日のレッスンでは、2番のBメロから サビ終わりまでを進めました！ かなり長めに振り付けを進めたのですが 素敵に踊りこなしてくださり ありがとうございました ＾＾✨ 今回は曲自体が短めだったので 予定を変更 […]
「ガツガツ」 東京新宿教室 2025-04-30-0211
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こんにちは！今日は4月最後のレッスンでした🌸 本日はストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→振り付けの順番で進めていきました！振り付けに使用した楽曲は、￥ellow Bucks, eydenの&quo […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-4-27-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室2025-4-27-no0025
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〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-4-27-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
モンスター！東京新宿教室2025-4-24-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はジェニーハイさんのモンスターという曲のオリジナル振付をやってみました！音をしっ […]
ボディーウェーブ！東京新宿教室2025-4-24-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はボディーウェーブとダウンの組み合わせをやってみましたね […]
「JAZZ funk基礎」東京新宿教室2025-4-29no0219
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こんにちは！✨ 本日もレッスン有難うございました🕺 ストレッチ、フロアストレッチ、プランク、振り付けを行なっていきました！ 重心移動と手振りが多いのでとても難しかったと思いますが皆さんしっか […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-4-20-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室2025-4-20-no0025
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〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-4-20-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-4-13-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室2025-4-13-no0025
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〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-4-13-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「steady」東京新宿教室2025-4-26no0219
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ ストレッチ、フロアストレッチ、プランク、アイソレ、振り付けの順で進めていきました！ ラストsteadyということで振り付けを最初から復習していき、体の面など細部 […]
「steady」東京新宿教室2025-4-20no0219
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ ストレッチ、フロアストレッチ、プランク、アイソレ、振り付けの順で進めていきました！ 体の面や首の角度などを気にしながら振り付けを行っていきました！！ 早く細かい […]