【ダンス基礎】東京新宿2025-12-23-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 最終週でしたので覚えたステップを一週目分から すべて繋げて踊っていきました！ 少しずつお […]
ダンスレッスンノート
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-12-22-no0064
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こんにちは！MANAです。 本日は最終週だったので頭からすべておさらいをして 少しだけ構成もつけて踊っていきました！ 構成やイントロ部分は今日つけたので 緊張している方もいましたが、最後は楽しく素敵に 踊れていてとても良 […]
【K-POP】東京新宿2025-12-22-no0064
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こんにちは！ MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はbody / DAYOUNGです！ 頭からおさらいをしてすべて繋げて踊りました。 毎週続けて来てくださった方がほとんどだったので 少しだけ構成もつ […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-12-21-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2025-12-21-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-12-21-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
25コ目の染色体！東京新宿教室2025-12-18-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP初級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はRADWIMPSさんの25コ目の染色体という曲のオリジナル振付をやってみました […]
ポップコーン！東京新宿教室2025-12-18-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はポップコーンというステップをやってみましたね！足の引き […]
「16ビート」東京新宿教室20 25-12-20-no0172
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お疲れ様です！Yumiです！ レッスンお疲れ様でした！ アイソレーション、アップ・ダウンの基礎練習の後に、16ビートのリズム取りの練習を行いました！ すぐに理解していただいて素晴らしかったです✨
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-12-20-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 本日はテクニックを多く入れた 振付を、行い、とても […]
「スポットターン」東京新宿教室2025-12-18-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはスポットをつけることを意識して練習しました。足を離すと同時にスポットをつ […]
2025ラスト☺︎東京新宿教室2025-12-17-no0102
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昨日は、年内ラストのレッスンでした！ １週早いですが ありがとうございました✨ 昨日はサビからサビ終わりのロッキンの パートまで行いました！ とっても難しくて早いパートでしたが しっかり踊れていてさすがでし […]
「ダンス基礎(水曜ク ラス) no21」東京新宿教室 2025-12-17-no0239
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🎵『Beat It』Michael Jackson 本日はマイケル・ジャクソンのコピーダンスを中心に進めました🌝 有名なメインフレーズを完コピ🕺🕺 アップテ […]
【K-POP】東京新宿2025-12-16-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はCEREMONY / Stray Kidsです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 覚えたい部分は少しだけだったので 最後のポー […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-12-16-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ カウントの取り方が少し複雑だったので 繰り返しゆっくりと練習していきました。 来週は頭からすべて繋げ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-12-16-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 本日はインディアンステップに挑戦！ クリスマスソングに合わせて練習してみました。 足の運 […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-12-15-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ リズムがなくならないように意識していきましょう！ 本日の曲は槇原敬之の“冬がはじまるよ”でした！次回も […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-12-15-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 最後のポーズを一人一人違うものにしてみたので 皆さん集中してしっかり覚えてくれました！ 来週は少し構 […]
【K-POP】東京新宿2025-12-15-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はbody / DAYOUNGです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 今回もメロディーなど音のタイミングで合わせる方が 分かりや […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-12-14-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ ターンするときは首をしっかりきることを意識してみましょう！ 本日の曲はKinKi Kidsの“シンデレラ・ク […]