フォーコーナー！東京新宿教室2024-5-9-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。 今日はフォーコーナーという動きをやってみまし […]
ダンスレッスンノート
Bad guy！東京新宿教室2024-5-2-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はBillie EilishさんとJustin BieberさんのBad guy […]
ボックスステップ！東京新宿教室2024-5-2-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。 今日はボックスステップをアップをとりながらや […]
「Let’s Get Loud」 東京新宿教室 2024-5-12-no0180
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本日もレッスンありがとうございました！ ストレッチ ↓ 体幹 ↓ 振り入れ 本日のレッスン内容は以上でした。 本日で私の日曜日のレッスンはラストでした！みなさんラストにふさわしい素敵なダンスでした❤ […]
「HIP HOPグループレッスン」東 京新宿教室2024-5-11-no0077
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KINNY BIRDです。本日はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、オリジナル振付を行いました。みなさん良く踊れていました。 iPhoneから送信
「過去の復習」 東京新宿 教室 2024-05-11-no0183
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本日も受講して頂きありがとうございました🙏🏾 本日は、夏も近づいて来たことですし、 過去にやらせて頂いた夏にピッタリの振りをやらせて頂きました！ 体験の方もいらしてくれたので、ダンスを楽し […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2024-5-11-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロア、シェネ、振付を行いました。 クロスフロアーピルエット等を加えてみたので、皆さん進 […]
｢No Excuses｣ 東京新宿教室 2024-5-11-no0136
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今日も前回同様しっかりストレッチをし、ヒップアップの筋トレをしました。 プリエでは、立ち上がる時にお尻をキュッとしめることを意識して頑張りました！ 振付は前回の続きです！ 新しい方もいたのでおさらいをしつつ進めていきまし […]
「骨盤」東京新宿教室 2024-5-11-no0190
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こんにちは 今日は、「骨盤」の動きに注目しましたね。 骨盤は、上半身と下半身をつなぐ要であり、姿勢や内臓の働きにも深く関わっています。 また、丹田や骨盤底筋の引締めとも密接な関係があります。 ヨガでは、この引締めを「バン […]
「REASON2」 東京新宿教室 2024-5-11-no0180
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本日もレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 体幹 ↓ アイソレーション ↓ 振り入れ 楽曲 : ゆず / REASON (Aメロ部分) 本日のレッスン内容は以上です。 次回は原曲で踊れるようにしていくので、頑張りまし […]
「The Nuts」東京 新宿教室2024-5-10-no0172
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お疲れ様です！Yumiです！ レッスンお疲れ様でした！ 今日はRedの「The Nuts」という曲での振り付けでした✨ 今日やったステップは ①シティロック ②ダブルダウン でした！ 普段あまりやらないイン […]
「Hands on the wheel」東京新宿教室2024-05-10-no0163
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最後にお伝えした、細かいけど… 意識してやってみて下さい☺︎✌︎ このラッパーといえば ちょっと様子がおかしいリリックが多い曲の方 なのですがかっこいい曲になっています。 とてもないすでしたー […]
「振り入れラスト」東京新宿教室2024-05-09-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進めました。 ターンはクロスフロアで進むターンを練習しました。体重のかけ方がスムーズになってき […]
「水曜日ダンス基礎」東京新宿教室 2024-5-8-no0195
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こんにちは！ 本日は基礎の通しをやってから振り付けをメインでやりました！ 体のラインやテックニックなど細かいところもゆっくり確認しながら振り付け進んでいます。 裏の音を撮った振りで少し難しかったかと思いますがとても素敵に […]
Follow me🫶🏻東京新宿教室2024-05-01-no0102-
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5/1のガールズヒップホップクラスは リクエストでいただいていた E-girlsさんのFollow meを使用した オリジナルの振り付けを行いました！ 私自身もとても世代で大好きな曲なので 逆に元々の振り付けが頭に残りす […]
神メニュー1週目☺︎東京 新宿教室2024-05-01-no0102
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レッスンノート反映されておらず 遅くなってしまい申し訳ありません、、！🙇♀️ 5月最初の日、ゴールデンウィークでしたが レッスンお越しくださったみなさま ありが […]
【K-POP】東京新宿2024-05-07-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はOne and Only / BOYNEXTDOORです。 本日はサビから進めていきました！ サビは短めですがテンポが早く、細かい動きも […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-05-07-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月最初のレッスンでしたので頭からゆっくり進みました！ 曲はゆったりめですが音を取りたいところを しっかり意識して踊ってもらいました！ 落ち着 […]
「k-popクラス！plot twist」 新宿教室2024-5-6-0174
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popのグループレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り付けです！ 本日からTWSのplot twistを行いました！ メンズ曲になりますね☺︎ 今回の […]
「基礎クラス！パドブレ」 新宿教室2024-5-6-0174
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はグループレッスンの基礎クラスでした！ 本日のレッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→ウェーブ→リズム→ルーティーンです！ 本日からウェーブのレッスンを入れていきました！アイソレ […]