ヒールツイスト！東京新宿教室2025-11-20-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はヒールツイストという動きをやってみましたね！後ろ足も大 […]
ダンスレッスンノート
RESCUE！東京新宿教室2025-11-13-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP初級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はTOKYO CRITTERSさんのRESCUEという曲のオリジナル振付をやって […]
フリーキーディッキー！東京新宿教室2025-11-13-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はフリーキーディッキーという動きをやってみましたね！腰と […]
「インナー」東京新宿教室2025-11-20-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエはアンデオールを意識して引き上げました。 イメージだけでも変わるので、まず […]
「ダンス基礎(水曜ク ラス)no17」東京新宿教室 2025-11-19-no0239
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🎵課題曲→『Girl Problems』EXO-CBX 本日のステップ練習は①キックイット、②ジャネット・ジャクソン、③ループトップ、④ビリーバウンスでした🎶
【K-POP】東京新宿2025-11-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はKillin’ It Girl / j-hopeです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 フロアに入る部分は素早く、 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-11-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 手の動きが複雑な部分をまずゆっくりと覚えてもらい 音に合わせて繰り返し練習していきました。 皆さん振 […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-11-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 本日はスティーブマーティンに挑戦！ ダウンとアップをしっかり使うので足だけでなく 全身を […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-11-17-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 基礎の部分は諦めずに続けていきましょう！必ずできるようになります！ 本日 […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-11-16-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、引き上げの説明、振り付けの順で進みました！ ターンはしっかり首をきることを意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-11-17-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 新しく進んだ部分は分量的には多くないですが アクティング要素が強めになっているので 音と一緒に何度も […]
【K-POP】東京新宿2025-11-17-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はONE SPARK / TWICEです！ サビの後半をゆっくりと進めていきました。 初参加の方や久しぶりの参加の方が多かったので おさらいは […]
「go!」東京都新宿教室-20 25-11-15-no0233
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お疲れ様です！ 続きをやりました！ 一瞬で終わっちゃったけど、踊りがすごい良くなっててみんな良かったです！ 次回もよろしくお願い致します！
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-11-16-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2025-11-16-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-11-16-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-11-15-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 本日は新曲を行い、 前回とはテイストが違うので、し […]
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-11-15-no0217
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お疲れ様です！本日は新しいコンビネーションを行いました。 レッスン内容は、リズトレ、ストレッチ、アイソレ、ウェーブ練習、コンビネーションでした。 ウェーブをメインとしたコンビネーションで難しかったですが、徐々に慣らしてい […]