【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-10-06-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月1週目のレッスンだったので 新曲を頭からゆっくり進めていきました！ 先月とは雰囲気をガラッと変えてアップテンポで かっこいい選曲にしてみました […]
ダンスレッスンノート
【K-POP】東京新宿2025-10-06-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はFOREVER / BABYMONSTERです！ 1番のBメロ〜サビ前半までを進めていきました。 動作は細かくないですが、独特な雰囲気と 強 […]
「xo」東京新宿教室2025-10-5no0219
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こんにちは！ 本日もストレッチ、筋トレ、アイソレ、振り入れを行なっていきました！ 細かい部分を確認しながらゆっくり進めていきました😊 また来週も宜しくお願いいたします✨
渦(neon)！東京新宿教室2025-10-2-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP初級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はiriさんの渦(neon)という曲のオリジナル振付をやってみましたね！リズムを […]
ナスティ！東京新宿教室2025-10-2-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はナスティという動きをやってみましたね！ダウンアップのリ […]
「初級クラスslowmothon」東京都 新宿教室–2025–10–4–no0233
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お疲れ様です。 グルーブを沢山使う振りでした。 フリを理解して、踊れてて良かったです！！ 次回もよろしくお願い致します！
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-10-05-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 身体の向きや重心を意識して踊ってみましょう！ 今月の曲はもさを。の“キンモクセ […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-10-5-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2025-10-5-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-10-5-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-10-4-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 新しいクラスフロアーを行い、 とても良かったです。 […]
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-10-04-no0217
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お疲れ様です！ 本日は新しいコンビネーションをしました。 レッスン内容は、リズトレ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、コンビネーションで行いました。 難しいステップと身体の使い方を盛り込んだコンビネーションでしたが、 […]
「基礎クラスcchristbrxm」東京都 新宿教室–2025–10–3–no0233
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お疲れ様です！ 手がややこしかったですが、すぐ吸収できてて流石でした！ 次回もよろしくお願い致します！
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-10-02-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ）→基礎ステップ練習→ステップ復習→振り入れの順でレッスンしていきました。振りなどの課題点としては下半身の使い方や足の運び方など色々ありますが徐々 […]
「軸トレ」東京新宿教室2025-10-02-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸トレーニングを入れながらアップしました。軸の左右差があると思いますが […]
ThisIsFor1週目！東京新宿教室2025-10-01-no0102
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今日からTWICEさんの This is for カバーレッスンが 始まりました✨ 今週はイントロからAメロを進め そしてBメロの1エイトだけ予習をしました！ 脳トレ+アイソレーションで かなりかなり難しか […]
「ダンス基礎⑩」東京新 宿教室 2025-10-1-no0239
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🎵課題曲→『NIGHT DANCER』imase 本日のステップ練習は①BKバウンス、②ルーズレッグでした🐰💨 今回はハウスダンスをテーマに振付を作ってみたので、足捌きが多 […]
「初級クラス清水翔太」東京都新宿教 室–2025–9–27–no0233
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お疲れ様です。 早くて覚えるのが大変だったコレオでしたが、ついてこれててさすがでした。 次回もよろしくお願い致します。
「基礎クラスJAT」東京都新宿教室–2025–9–26–no0233
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お疲れ様です。 いつもと違うムーブがはいっていて、少し苦戦したと思いますが、掴み早かったです！ 次回からよろしくお願い致します。