｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-06-09-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 腕を伸ばす時は肩甲骨から！を意識してみましょう！ 本日の曲はosageの […]
ダンスレッスンノート
｢JAZZHIPHOP｣東京新宿教室 2025-06-08-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ ターンの時は首を意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
「zoom」東京新宿教室2025-5-7no0219
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 ストレッチ、プランク、アイソレ、振り付けの順でレッスン進めていきました！ 本日はzoomを進めていきました！ とてもダイナミックで筋力の使う振り付けでしたので […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-6-7-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とても良かったです。 テクニ […]
「変化」東京新宿教室 2025-6-7-no0190
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こんにちは 今日の体調はいかがでしょうか？ 今日も、呼吸とともに色々なアーサナをしました。 ポーズ中はもちろん、 ポーズに入る時、 出た瞬間、 体の中には変化が起きています。 血液やリンパ液の流れ、プラーナ（気）の流れ、 […]
「KPOP基礎」東京新宿教室2025-06-06-no0231
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本日もレッスンありがとうございました！ 定員嬉しいです！ ストレッチ、アイソレ、リズトレ後「like JENNIE」をやりました！ かなりの運動量でしたが最後まで集中できてました❤️ […]
「ダンス基礎」東京新宿教室2025-06-06-no0231
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レッスンありがとうございました！！ ストレッチ、アイソレ、ウェーブ練習後「Curtain Call」をやりました！ それぞれの個性が光っていて素晴らしかったです！ 次回もよろしくお願いいたします❤þ […]
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-06-05-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ等）→基礎ステップ練習→フロアムーブ→振り入れの順でレッスンしていきました。基本を意識してしっかりと踊れていて良かったです！課題点としては上半身の […]
「振り繋ぎ」東京新宿教室2025-06-05-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは股関節を緩める意識でアップしました。 股関節まわりの可動域が広がってきま […]
Identity1週目！東京新宿教室2025-06-04-no0102
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本日からMISAMOさんのIdentityを始めました🎶 今日はサビを行いました！ 皆さん振りを覚えるのが早すぎたので おまけでラップパートも少し進めてみました＾＾ 来週はお休みになるので また再来週よろ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-06-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週目なので新曲を頭から進めていきました！ 今までにあまりやったことのない曲と振付にしてみたので 最初は踊りづらい部分もあるかと思いますが 音をよ […]
【K-POP】東京新宿2025-06-03-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はMANIAC / Stray Kidsです！ 1サビ少し前から進めていきました。 振数じたいはそんなに多くないですが 独特の雰囲気があり、い […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-06-03-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週目なので新曲を頭から進めていきました！ 一つずつ動くところは体重の掛け方や 頭の位置など丁寧に順番に覚えてみてくださいね！ 次回も続きます！
【ダンス基礎】東京新宿2025-06-03-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行なってからステップ練習に入りました！ 本日はシャムロックに挑戦！ まずは体重をかける方向や身体の向きなど ゆっくりと繰り返し練 […]
DOOD PU$$¥！東京新宿教室2025-5-29-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はLeon Fanourakis, SANTAWORLDVIEW & X […]
ダブルアップ！東京新宿教室2025-5-29-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はダブルアップをやってみましたね！インナーをしっかり意識 […]
【K-POP】東京新宿2025-06-02-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はSeason of Memories / GFRIENDです！ 本日は2サビからダンスブレイクの前まで進めていきました。 肩や腕の振付が特徴 […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-06-02-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、ウェーブの練習、基礎の振り付けの順で進みました！ ゆっくりの曲の時は音を目一杯使うように意識してみましょう […]
｢JAZZHIPHOP｣東京新宿教室 2025-06-01-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 今月の曲はAKASAKIの“Bunny Girl ”です！ 次回もよろしくお願 […]
「KPOP基礎」東京新宿教室2025-05-23-no0231
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レッスンありがとうございました！ 今月ラスト「Sweet Dreams」でした！ ステップ強化できましたね❤️🔥 次回もよろしくお願いいたします！ お疲れ様でし […]